Fascinée par le mystère de la vie qui prend racine dans le ventre maternel, émerveillée par ce miracle, je sens que ce sont mes yeux d'enfant qui s'écarquillent lorsque je regarde une vidéo traitant  l'embryologie ou de la période de gestation.

La vie émerge, telle une étincelle, puis se développe, prenant forme, instant après instant, jusqu'à ce que l'embryon devienne foetus pour, finalement, être ce nouveau-né atterrissant dans le monde.

Je m'incline devant cette épopée de génie, beaucoup plus vaste que ce que notre conscience humaine peut imaginer. Avec beaucoup d'humilité, je me dis intérieurement que moi aussi, j'ai passé par ce miracle-là. 

Vous le pressentez peut-être : j'ai baigné quelques jours dans un stage d'embryologie et j'en reviens comme on revient d'un voyage incroyablement émouvant. L'expression qui me vient en boucle depuis mon retour, c'est EMBRASSER LA VIE. Elle sera la trame de ce billet.

Aujourd'hui je choisis d'embrasser la vie , de lui ouvrir les bras et de la prendre dans mes bras.  De la chérir et  de la sentir battre énergétiquement dans mon chakra du coeur et physiquement dans mon organe-coeur. 

Attardons-nous  quelques instants au sens du verbe "embrasser".

Embrasser, ce n'est pas seulement donner des baisers à quelqu'un. C'est avant tout prendre ou tenir entre ses bras quelqu'un ou quelque chose, étreindre. 

Les bras sont le prolongement du coeur et les mains sont l'expression du coeur aimant. 

Intéressant que, dans la langue française, le mot "main" se retrouve dans le mot "humain".  Ce mot "humain" est à rapprocher du mot "humus", - la terre, et  donnera le mot "humilité". Savoir rester humble, en tant qu'être humain sur terre, et face à l'immensité du divin... c'est là quelque chose de fondamental.  

En acceptant de venir sur terre,  notre mission est d'incarner le divin (le ciel) ici-bas. Terre et ciel vont toujours de pair, de manière unifiée : si nous avons tendance à nous sentir séparés de cette union terre-ciel, c'est simplement que nous avons oublié d'où nous venons. Le petit creux au-dessus de notre lèvre supérieure est la marque du secret oublié qui nous lie au ciel et aux anges. 

L'embryologie, vue sous un angle symbolique et mystique,  nous enseigne que nous  sommes faits de terre et de ciel avec, au départ, le sac vitellin, qui nous relie à notre part animale, et l'amnios, qui exprime notre part spirituelle.  Le sac vitellin se séparera ensuite pour donner les annexes que seront le  placenta et le cordon ombilical. 

Le plus fascinant dans notre histoire embryologique, - et je cite ici Dr Olivier Soulier - c'est "qu'au tout début de la vie le coeur est en avant de nous, puis passe devant nos yeux au fur et à mesure de leur mise en place, puis vient se nicher dans notre poitrine. On comprend alors pourquoi…“L’essentiel est invisible pour les yeux, on ne voit bien qu’avec le coeur". (citation de St Exupéry)

Il s'agit dès lors d'embrasser la vie avec le coeur. Mais pour embrasser la vie sur l'extérieur, il nous faut des bras : les bras deviennent une solution sur l'extérieur, étant donné que le coeur s'est mis à l'intérieur. C'est avec le coeur et au travers des bras que l'on va pouvoir embrasser la vie et étreindre ceux et celles que l'on aime profondément.

Regardons de plus près quels sont les canaux énergétiques circulant dans les bras: sur le pouce, l'énergie du Poumon, qui nous relie à notre respiration terrestre, et sur  l'index, l'énergie du Gros Intestin, lié à la respiration embryonnaire, tous les 2 faisant partie de l'élément Métal.  Puis, dans l'élément Feu,  sur le majeur, le maître du coeur, (en lien avec le péricarde, au niveau de l'organe) et sur l'annulaire, le triple réchauffeur, (aucun organe en relation avec ce méridien)  ainsi que sur l'auriculaire, le coeur et l'intestin grêle (l'ombilic prendra racine devant l'intestin grêle). Le feu est prédominant au niveau de la main. Le feu, c'est la chaleur et la passion. C'est de l'amour circulant. 

Quand nous habitons nos bras, quand nos actes prennent racine dans le coeur ( ce coeur qui bat dès le 22ème jour in utero) , quand nous agissons avec amour, nous incarnons notre dimension spirituelle en tant qu'être humains. Et j'ai envie d'ajouter : nous sommes reliés à l'amnios, à cette partie de nous en vie intra utérine. A chaque fois que nous disons "oui à la vie" et que nous choisissons consciemment d'embrasser la vie, à coeur ouvert, nous offrons de la densité à notre vie spirituelle. 

Nous embrassons la vie à chaque fois que nous avons, tenons ou prenons à coeur quelque chose et que l'amour se glisse entre notre part animale et notre part spirituelle. 

Il y  a donc un moment où le coeur passe devant les yeux, avant de se glisser dans la cage thoracique : c'est un peu comme si le coeur devait lui-même voir les yeux, afin de les imprégner de la dimension d'amour du coeur.  De sorte que l'amour puisse être exprimé dans l'un comme dans l'autre.

A ce sujet,  Chrétien de Troyes nous dit que "l'oeil est le miroir du coeur", alors que  pour Saint Augustin, "les yeux sont les fenêtres de l'âme".  C'est au travers du regard que l'on peut sentir l'amour qu'a notre partenaire pour nous. Les yeux ne trichent pas : luminosité, profondeur, intensité offrent un reflet du sentiment amoureux ( ou perte de ce sentiment). Ils nous permettent de rendre visible l'invisible, et de lire ce qui est au delà des silences, des non-dits ou des paroles. 

Quelquefois la vie nous demande de savoir embrasser du regard les événements, les situations, c'est à dire d'avoir cette capacité à englober, entourer, envelopper ce qui est à traverser, avec beaucoup d'amour,  sans trop s'attarder sur les  détails, sans se laisser entraîner dans une souffrance liée à une analyse trop précise, dans laquelle le mental risquerait de prendre le dessus. 

Garder le cap, choisir la direction de la confiance et avancer... Et si besoin, se prendre soi même dans les bras, pour prendre soin du petit enfant blessé, et ainsi se laisser embrasser et bercer par la vie.

Regarder au loin, à l'horizon, et puiser dans la nature les forces pour grandir et être debout malgré tout. Il n'y a rien que nous n'ayons choisi de vivre ... même nos traversées les plus douloureuses sont des occasions d'évoluer et de nous transformer. L'essentiel est de rester en conscience avec notre verticalité et notre alignement, entre terre et ciel. C'est cela embrasser la vie ! Avec notre coeur et notre courage, avec notre âme et notre amour...

Et surtout ... souvenons-nous que si nous avons réussi à nous incarner, si nous avons vécu le miracle de cet ovule fécondé par un seul spermatozoïde, c'est qu'en nous, en chacun de nous, il y a une étincelle de gagnant, sans laquelle nous ne serions pas là sur terre...

« Un jour, j’ai dit “Oui à la Vie”, et je ne le regrette pas !  »

Il y a des mots qui résonnent plus puissamment que d'autres : le mot SOUFFLE en fait partie.

Prononcez ce mot en conscience et vous sentirez la douce chaleur qui se dégage de votre bouche. Tout est dit.

Fil conducteur de notre vie, le souffle se fait "premier souffle" au moment de notre naissance et "dernier souffle" au moment du passage vers l'au-delà. 

Trop souvent, on le retient alors qu'il serait plus judicieux d'explorer l'expansion de notre souffle.

Dans notre vie, on peut vite se sentir essoufflé ou à bout de souffle, non seulement physiquement mais aussi émotionnellement et énergétiquement. Le corps nous appelle à prendre plus de temps pour souffler ou pour reprendre son souffle. Mais savons-nous vraiment écouter cette voix du corps ? 

A l'inverse, on peut trouver un (nouveau) souffle au travers d'une activité qui nous revitalise. Pour l'écrivain, ce sera le fait de se sentir inspiré. Pour l'amoureux de la nature, ce sera au travers de ballades en plein air, et pour le sportif, au travers des activités physiques exigeant une oxygénation accrue.

«  Là où il y a du souffle, il y a du mouvement et il y a de la vie. »

---

APPRENDRE MIEUX GRACE AU SOUFFLE : 

Souffle et mémorisation : 

Trop souvent, les enfants en stress bloquent leur respiration, omettant clairement de faire du souffle un allié. Bon nombre d'entre eux passent du temps à mémoriser des informations sans être conscients qu'il est nécessaire d'inspirer amplement pour faire entrer à l'intérieur de soi les données, puis d'expirer avec l'intention de faire glisser à l'intérieur de soi ces données. Encore une fois, sans cette conscience et cette pratique du souffle, ce qui doit être mémorisé va rester à l'extérieur (comme l'eau sur les plumes d'un canard !). En bref, pas d'apprentissage efficace en mode apnée.

C'est pour cette raison que l'apprentissage par coeur à haute voix est plus efficace, car il exige plus d'engagement respiratoire que simplement le fait de réciter dans sa tête.

On gagne également en efficacité en utilisant le chant pour mémoriser (exemple : les tables de multiplication), car il est impossible d'obtenir du son sans l'aide de l'air (du souffle) faisant vibrer les cordes vocales. Chanter donne beaucoup d'énergie et de dynamisme, et par conséquent, c'est un excellent moyen de booster les apprentissages ! Dernier détail sur le sujet : la voix trahit toujours notre énergie. En étant attentif à l'énergie de notre voix, on va pouvoir sentir si on est efficace ou pas, si on enregistre réellement ou pas. Car pour que la connaissance entre puissamment et profondément dans le corps et dans le cerveau, il est nécessaire que notre niveau d'énergie soit élevé.

Souffle et écriture / calligraphie : 

Une de mes sources d'inspiration, c'est la calligraphie que je pratique assez régulièrement. J'y puise un art de vivre. La calligraphie nous enseigne le souffle : j'y ai découvert combien il est important de respirer pleinement, avec une intention de faire circuler le souffle jusqu'au bout des doigts. Souvenons-nous au passage que les mains (et par conséquent les doigts) sont le prolongement du coeur.

Pour avoir une belle écriture, il est nécessaire d'avoir les pieds complètement accrochés à la terre, le coeur en ouverture et le mental au calme. Le corps dans son entier est installé dans la verticalité, les pieds faisant le lien avec la terre, et les mains avec le ciel. Les calligraphes sont inspirés par le souffle et le souffle inspire les calligraphes.

"La pratique (...) tend à nous aligner, afin que corps, coeur et esprit convergent à la pointe de la plume."  nous dit Shinta Zenker, artiste-peintre et calligraphe que j'ai la chance de côtoyer dans des stages.

Quelle sagesse si inspirante à transmettre aux élèves ayant de la peine à faire un avec la pointe de leur plume ou de leur crayon. Qu'il s'agisse de l'encre du calligraphe (dont les outils sont variés : plume, calame, pinceau), ou de l'encre contenue dans les cartouches, le défi est le même : s'aligner, s'enraciner, habiter le corps, afin que les lettres prennent forme (afin que l'être prenne forme ) . C'est apprendre à se  mettre autant en résonance avec le vide laissé par les lettres que par la vibration des lettres elles-mêmes. En d'autres termes, c'est apprendre à  être autant attentif au vide qu'à la trace. 

L'écriture manuscrite a besoin du souffle pour exister et pour vibrer. De nombreuses difficultés liées à l'apprentissage de la graphie trouvent une résolution si on laisser circuler le souffle jusque dans les mains et  si on prend le soin de décoller les bras du corps, en laissant  un peu de vide et d'espace.

J'ai consacré quelques lignes sur cette thématique dans mon ouvrage "Génial, j'y arrive enfin" (p 72), et j'écrivais que : "de même que l'ancre retient le bateau, l'encre, en calligraphie, contient et définit la forme. L'ancrage au sol permet de donner de la densité à l'encre". Aujourd'hui, j'ai besoin de compléter en disant que que c'est vraiment le souffle nous permet de nous mettre en résonance et de vibrer avec la matière-corps.

Souffler sans s'essouffler : 

La plupart d'entre nous pensons que la respiration est faite de 2 temps : l'inspire et l'expire, avec l'oxygène et le gaz carbonique. En fait, notre respiration est faite de 4 moments inégaux ( 2 temps forts et 2 temps de passage) . Certaines pratiques énergétiques accentuent intentionnellement les moments de rétention du souffle.

• l'inspire = accumulation de l’oxygène ( ou  du savoir et des connaissances)
• un mini temps de pause ou de passage, comme un temps d’assimilation, d’intégration
• l'expire = évacuation du Co2 (restitution, évacuation,  ou faire entrer dans la matière)
•  un mini temps de pause ou de passage, pour une préparation à un nouveau souffle

De la même manière, le calligraphe se calque sur ces différents temps : un temps pour aller à la rencontre de l'encre dans l'encrier (sur l'inspire), un temps pour déposer l'excédent d'encre,(passage), un autre pour poser l'encre sur le papier et calligraphier (sur l'expire), et un petit temps avant de poursuivre (passage) et recommencer inlassablement. Les temps de passage sont comme  "des instants suspendus" ,  la calligraphie étant une méditation nous mettant hors du temps. 

Je rêve qu'un jour ou l'autre des enseignants inspirés calquent la sagesse de ce rythme du souffle et transmettent cet art d'intégrer le souffle pour apprendre à écrire... !

Et pourquoi pas aussi rêver qu'on se mette à diffuser dans les classes des huiles essentielles pour faciliter les apprentissages ??? de l'HE de sapin , par exemple, pour favoriser la verticalité et le centrage et redonner du coeur à l'ouvrage. Ce serait d'autant plus pertinent que l'olfaction est le sens relié aux poumons. C'est aussi au travers de la diffusion d'huiles essentielles que l'on peut changer le taux vibratoire d'une pièce et qu'ainsi, subtilement, on peut avoir un impact positif sur l'énergie d'une classe ... ou d'un " open space". Vous trouvez cela audacieux ??? Moi pas ... !!!

---

Revenons à la réalité et à du concret et regardons les poumons dans leur fonction en tant qu'organe et canal énergétique.

Souffle et poumons : 

Quand on pense souffle, on pense poumons. "L'organe poumon est le maître du souffle", nous dit Rivka Cremisi (auteure de "Splendeur des lettres, splendeur de l'être", et enseignante de symbolique hébraïque, ainsi que de Qi Gong et Tai Ji Quan). 

Ce n'est qu'à la naissance que les poumons vont se déplier et se déployer. Le premier cri du nourrisson signale son "atterrissage", signifiant : "je suis là, j'existe". On sait combien la grande prématurité met la vie des nouveaux-nés en danger car justement les poumons ne sont pas arrivés à maturité.

C'est à partir du premier souffle - premier cri que le nouveau-né, en changeant d'environnement,  entre "dans le monde de la différenciation" : avec l'inspiration, il se charge d'oxygène et avec l'expiration, il se déleste du gaz carbonique. Les poumons sont un lieu d'échange, entre lui et le monde environnant.

Les poumons contiennent l'arbre bronchique qui est tel un arbre à l'envers. Les racines en direction du ciel, les branches en direction de la terre. Ce n'est pas sans rappeler que la naissance par voie basse, elle aussi, nous fait mettre la tête et la fontanelle en direction de la terre. Notre mission sur terre sera de nous retourner en quelque sorte afin de nous tenir debout, avec des racines-pieds en direction de la terre  et des branches-mains orientées vers le ciel, et ceci en permettant à notre arbre bronchique d'être pleinement vivant.

Les poumons ont 5 lobes en tout. "En médecine énergétique chinoise, le canal énergétique du poumon est le premier canal qui s'incarne dans le corps embryonnaire. Il est le plus profond du corps énergétique et donc le plus proche du monde céleste" nous enseigne Rivka Cremisi.  Ce chiffre 5 nous renvoie à la lettre hébraïque Hé, qui est celle du souffle, et nous avons 2 x 5 doigts et 2 x 5 orteils... , soit 2 x 10, cette valeur de 10 nous renvoyant à la lettre Yod, le germe, l'embryon en quelque sorte.

Personnellement je ne peux qu'être émerveillée par cette cohérence et symbolique du corps et de la multiplicité des liens. Et tellement reconnaissante que mon chemin m'ait permis de rencontrer des individus me permettant de m'ouvrir à cette conscience. (Toute ma gratitude à Shinta et Rivka  que je connais depuis 10 ans ! - voir leurs sites en bas de page)

Allons encore plus loin : en MTC, l'énergie Poumons est complémentaire de celle du Gros Intestin. Le canal énergétique du Gros Intestin se mettra en place juste après celui du poumon. Ils font partie de l'élément Métal : on trouvera le point final du canal énergétique du Poumon sur le pouce, et le premier point du Gros Intestin sur l'index. A noter aussi que le dernier point du Gros Intestin est sur les racines du nez, celui-ci étant l'organe de l'olfaction. Les 2 canaux énergétiques se retrouvent "côte à côte", dans cette pince qui relie le pouce et l'index.

Au niveau des "organes", il est évident que nous fonctionnons mieux quand nos poumons sont pleins d'air et que notre côlon est vide (pour être précis,  en MTC, les poumons sont considérés comme un organe-viscère alors que les intestins sont des entrailles). Il y a aussi complémentarité et résonance à ce niveau-là. Et encore sur le fait que la respiration embryonnaire est liée au gros intestin, alors que la respiration terrestre est liée aux poumons. 

Il y a également dans la phase d'expiration pulmonaire un processus d'élimination qui n'est pas sans rappeler celui du côlon. Que l'on soit adulte ou enfant, il est essentiel de vider le trop plein émotionnel, de se libérer, de lâcher prise, d'évacuer et d'éliminer l'ancien pour faire place pour du neuf. En expirant profondément et en ayant une bonne hygiène intestinale. Entre souffle et matière, entre légèreté et densité, il est toujours temps de prendre le temps de lâcher et de se relâcher.

---

EN PRATIQUE :  comment favoriser l'équilibre entre les moments de plein et les moments de vide, et comment insuffler plus de vie dans notre quotidien. Je vous partage quelques exercices.

« Bloquer le souffle, c’est bloquer la vie. C’est aussi limiter le processus de l’apprenti-sage »

J'ai souvent observé que le premier réflexe  lorsqu'on demande à des enfants de mieux respirer, c'est  de gonfler la cage thoracique et de monter les épaules. Or, il y a un excès d'effort et ce n'est pas naturel ! Le plus efficace pour avoir une respiration pleine de vitalité, c'est de commencer par expirer... c'est-à-dire de rejeter les déchets, le trop plein émotionnel et énergétique, et ceci même si on ne sait pas exactement de quoi ce trop plein est fait. C'est de chercher à créer du vide, pour permettre à l'inspir (et à l'inspiration) de se mettre en place de manière naturelle.

Un exercice en Brain Gym va nous accompagner dans cette dynamisation du souffle, permettant de redonnant vie au corps dans son entier : il s'agit du DYNAMISEUR (1)

Cette posture nous rappelle celle du sphinx ou du cobra en yoga, bien que cette dernière se fasse allongée  sur le sol. Ici, on la pratiquera assise, les avant bras sur une table, les pieds au sol, en prêtant une attention particulière aux coudes qui sont en relation énergétique avec le diaphragme. On sait combien notre diaphragme est souvent en souffrance !!!

Avec l'intention de dénouer les tensions et de fluidifier la respiration, veiller à : 

illustration de Karl DRIES, extrait du "Petit Brain Gym illustré", dont l'aboutissement est "Brain Gym, bouger pour apprendre", de Francine DRIES

- Créer de l’espace entre les côtes de la cage thoracique et entre chaque vertèbre. Explorer ces espaces interstitiels. La cage thoracique est une cage de protection pour le coeur, les poumons et les bronches.

- Se déplier, se déployer, prendre sa place dans la verticalité, entre terre et ciel. Laisser le chakra du coeur s'ouvrir.

- Conscientiser VC (vaisseau conception) sur l’avant et VG (Vaisseau gouverneur) sur l’arrière du corps. Sentir cette boucle d’énergie vitale. On peut y ajouter la pointe de la langue au palais afin d'optimiser cette boucle énergétique. 

LA POSTURE DU PETIT PRINCE ET/OU DE LA PETITE PRINCESSE (2)

Les enfants en stress basculent vite dans un mode de dévalorisation et de perte de confiance. Inspirée par la phrase "je suis digne de mes richesses" , liée au méridien Poumon, cette posture va mettre en mouvement l'estime de soi, comme si on avait une couronne sur la tête.

En cabinet, je dépose une " balle" sur le sommet de la tête,et j'insiste sur le fait d'avoir le regard à l'horizon, le menton légèrement en avant. Dans cette posture, j'invite l'enfant (idem pour un adulte) à faire quelques pas avec une certaine lenteur pour être dans une forme de prestance, tout en répétant la phrase"je suis digne de mes richesses". 

Ce que j'observe, c'est que dans la conscience du souffle, la posture se modifie, le corps s'étire, la colonne vertébrale s'allonge entre terre et ciel. L'écoute de sa propre voix va nourrir les cellules du corps et du coeur .

LE ZIP DE LA BONNE HUMEUR (3) : adaptation des "points d'enracinement"  en Brain Gym 

L'enfant, debout, utilise sa main dominante pour remonter lui-même VC (un canal énergétique qui part du périnée, sur la ligne médiane, jusqu'à l'intérieur de la bouche, sur le palais) , tout en inspirant. Après une petite pause et la verbalisation "je suis quelqu'un de bien, même si j'ai des difficultés ou des imperfections", il passe la main sur l'extérieur du corps, en expirant et reprend le processus plusieurs fois de suite. 

Cet exercice permet de conscientiser l'axe vertical sur notre ligne médiane. Je l'ai nommé "le zip de la bonne humeur" (p. 33) dans mon livre, car il permet de remonter l'énergie et d'avoir une vitalité pétillante. Il peut être intéressant d'exiger l'alternance des mains, car ainsi on dépasse un peu sa zone de confort et on crée de nouveaux chemins neuronaux. 

Autre variation possible : sans la phrase, mais simplement dans l'écoute du souffle, avec la gestuelle  : quand j'écoute le son du souffle, j'écoute aussi la "leçon du souffle". C'est choisir de se mettre à l'écoute de son intériorité. 

La lenteur d’une respiration en conscience nous conduit à la découverte de l’attention et de l’instant présent. Ce qui nous permet d’avoir du pouvoir sur notre vie et sur nos émotions (é-motions) .

C'est pour cette raison que je préconise toujours les mouvements croisés dans un tempo lent (un mouvement par seconde) et que j'axe ma pratique sur une intégration du souffle dans la gestuelle et dans les tous mouvements de Brain Gym. 

En espérant que ces quelques lignes écrites autour de mon anniversaire et  "célébration de mon premier souffle" auront été inspirantes pour vous,  et au plaisir de partager avec vous d'autres moments d'inspiration.

REFERENCES & LIENS : 

• des extraits de mon livre GENIAL, J'Y ARRIVE ENFIN :  www.kinessence.ch/le-livre
• "Brain Gym, Bouger pour apprendre", par Francine DRIES. Un super livre sur le Brain Gym.
• www.zenker.fr (calligraphie et peinture)
• www.rivka-cremisi.com (symbolique hébraïque, pratiques énergétiques) 

Ecrire me met le coeur en joie ...Alors j'en profite un peu, beaucoup, passionnément ou à la folie ! 

Mon plaisir aujourd'hui , c'est de vous offrir, en toute humilité, quelques lignes en relation avec l'expression "APPRENDRE PAR COEUR" et "SAVOIR PAR COEUR".

On le sait bien : il n'y a pas d'apprentissage efficace sans plaisir et sans joie. La motivation est le moteur de la réussite, et la clé d'une bonne concentration. 

On comprend aisément qu'il n'est pas si simple pour les élèves d'avoir  le coeur à l'ouvrage quand les apprentissages leur semblent dénués de sens ( et dénués d'essence). 

N'est-ce pas aux adultes (enseignants et parents) de donner du sens à ce que les enfants viennent expérimenter et découvrir sur terre ? N'est-il pas de leur responsabilité de transmettre la conscience qu'"apprendre par coeur" signifie aussi "à prendre avec le coeur" ? 

Et pourtant, ce sont le plus souvent les enfants de ce 3ème millénaire qui sont les guides des parents et qui viennent leur rappeler combien les adultes font fausse route et ont trop souvent délaissé la voix / la voie du coeur. 

Plongeons au coeur de la thématique du jour : dans l'Antiquité, le coeur était considéré comme le siège des émotions, des passions, de la volonté, du courage, de la pensée, de l'intelligence et de la mémoire. Pour Aristote, pensée et émotions étaient logées dans le cœur. "Savoir par cœur" signifiait donc « de mémoire ». L'expression elle-même de " savoir par cœur » date du  XIII ème siècle.

Au fil du temps, le cœur a eu une connotation féminine et la tête (le cerveau) une connotation plus masculine,  avec un  rôle de « chef » et de « poste de commande.

Mais en réalité, les 2 font la paire et sont complices : il y a une réelle communication entre les 2 et de nombreux articles scientifiques évoquent ce lien. C'est parfait pour moi... ainsi je n'ai pas à me prendre la tête avec des éléments complexes et je peux simplement laisser mon coeur  se mettre en résonance avec ce qui me semble essentiel à vous transmettre !!! 

COEUR ET CERVEAU

Le cœur est un organe auto-animé, qui nous envoie des signaux émotionnels et intuitifs pour diriger notre  vie.

Le coeur possède son propre cerveau, un système nerveux indépendant possédant environ 40 000 neurones, comme ceux que l’on trouve dans les centres corticaux. Chaque neurotransmetteur trouvé dans le cerveau se retrouve également dans le coeur.

Le coeur échange des signaux avec l’amygdale,  petite zone en forme d'amande située dans le système limbique et responsable de tous les processus de réaction émotionnelle : elle est capable de court-circuiter le cortex, parce qu’elle réagit avant lui. Elle compare l’information entrante avec la mémoire émotionnelle conservée et évalue ainsi la signification d’un événement, pour nous faire entrer dans une réaction de fuite ou de lutte.

D'un point de vue neurologique, le coeur est en relation permanente avec le cerveau, même s'il n'est pas toujours d'accord ! Mais c'est une relation "main dans la main"

A garder en mémoire : 

1. Davantage de messages et de signaux circulent du coeur vers le cerveau que dans l'autre sens ! 

2. le coeur a un vaste champ électromagnétique que l'on peut détecter à plusieurs mètres du corps

En kinésiologie, l'exercice de Cook est l'idéal pour favoriser la détente et se connecter à sa dimension d'ouverture du coeur. En le pratiquant, on se donne la possibilité d'amplifier le champ électromagnétique cardiaque, créant des états de cohérence avec des ondes  cérébrales bénéfiques. (le champ électromagnétique du coeur est 5000 fois plus puissant que celui du cerveau, nous dit Prof  Henri Joyeux !)

Cette pratique  se fait en 2 temps : de préférence debout, dans une posture de verticalité et d'alignement.

1. replier les mains sur le chakra du coeur et croiser les pieds. Se laisser glisser à l'intérieur de soi, pour simplement écouter les battements du coeur et laisser la paix s'installer. Sans jugement, juste dans l'observation de ce qui est à cet instant. Cette première partie va remettre en circulation l'énergie du huit (lemniscate ou signe de l'infini).

2. puis décroiser les pieds et les mains, laisser les doigts se reposer les uns sur les autres, décoller les bras du tronc, comme pour laisser de l'espace sous nos ailes, et observer les sensations : picotements, chaleur, doigts comme aimantés...

Les bénéfices de cet exercice sont un apaisement du coeur, une harmonisation du rythme cardiaque et une amplification de notre champ électromagnétique. 

Pratiqué en duo avant les devoirs (maman et enfant), il apporte vraiment un soutien énergétique indispensable, avec une baisse de cortisol assurée ! Le stress s'envole et la paix du coeur s'installe.

Pratiqué en groupe, il transforme littéralement l'atmosphère et le taux vibratoire de la pièce. 

Il peut être proposé,

a. en début de phase de mémorisation (ou d'apprentissage)pour  se mettre en bonne disposition,  générer de bonnes ondes et être dans le flux. Pour favoriser le double processus de décontraction et de concentration,  on peut porter son attention dans la région du cœur, en respirant profondément et lentement au travers du coeur, tout en se connectant à la sensation de chaleur qui s'y dégage. Et encore visualiser que le cœur envoie le sang dans chaque cellule du corps, permettant au corps ,dans son entier, d'être le véhicule de l’apprentissage.

b. à la fin d'une phase d'apprentissage, on peut l'utiliser comme un geste corporel permettant de sauvegarder les informations en conscience, et comme un moment de récompense d'avoir pris le temps de bien travailler. C'est une phase d'enregistrement, telle qu'on la ferait à l'ordinateur, pour ne pas perdre les dossiers ! 

On peut y ajouter des mots-clés à réciter comme un mantra (confiance, sérénité...) ou encore un objectif soutenant la posture : 

« Je choisis de me mettre en résonance avec la vibration de mon coeur profond,
je m’accorde avec mon rythme intérieur, je suis créateur / créatrice de mon harmonie” »

L'exercice de Cook nous a permis de faire le lien entre le coeur-organe et le coeur-énergie. Regardons maintenant ce qui se passe du côté des canaux énergétiques, tout en faisant des liens avec les organes concernés.   

Tout d'abord, le méridien du coeur : avec un premier point sous l'aisselle et un dernier point à l'extrémité interne de l'auriculaire. Il nous rappelle combien les mains sont reliées au coeur et à la circulation d'énergie et d'amour.

Sur l'externe de ce petit doigt, on trouve le méridien intestin grêle, qui nous enseigne à apprendre de nos expériences. L'organe intestin grêle a pour fonction principale le tri (alimentaire et émotionnel), l'absorption, l'assimilation et l'intégration. Et c'est vraiment là la clé de l'apprentissage : quelles informations est-il important de garder, comment les trier, comment les intégrer, comment les stocker dans la mémoire ? On est ici avec notre 2ème cerveau !!!

On pourrait dire que ces 2 méridiens, situés sur un même doigt, font la paire. Ils font d'ailleurs tous les 2 partie de l'élément Feu en MTC et sont associés à la joie et à l'été.

Petit retour du côté des organes : nous avons vu que le coeur a son propre réseau de neurones et de neurotransmetteurs. C'est également le cas pour l'intestin grêle, qui assure la production de 85 % de sérotonine, le neurotransmetteur de la sérénité et du bien-être. Incroyable, non ? 

Le coeur, en tant qu'organe, est indissociable de son enveloppe, appelée péricarde. Cette enveloppe doit rester souple, afin que le coeur puisse battre joyeusement. Face à l'apprentissage, il est important de privilégier la détente : pas de réel apprentissage dans le stress et la dureté, dans le jugement de soi et dans la culpabilité.  Le méridien associé au péricarde est le maître du coeur : avec un premier point sur la poitrine et un dernier point sur le majeur et encore avec un point très important dans le creux de la main ( ou dans le coeur de la main). Pour soutenir l'énergie du maître du coeur, il est bon de se souvenir de cette phrase : 

« je me pardonne toutes mes limitations, toutes mes imperfections, toutes mes difficultés, toutes mes incohérences. Je m’accorde de la tendresse et je favorise la souplesse en moi. »

« Apprendre par coeur ou à prendre avec le coeur ? »

C'est en étant pleinement dans le corps et dans le coeur que l'on va faciliter la mémorisation. Quand le coeur n'y est pas, quand on ne trouve pas de sens (d'essence) à l'apprentissage, cela risque toujours plus compliqué ! C'est peut-être que là, de bonnes stratégies peuvent soutenir et alléger le travail de mémorisation.

Quelques points essentiels à connaître : 

La mémorisation est nettement plus efficace quand on prononce à haute voix, afin de laisser résonner en soi les vibrations générées par les informations à mémoriser .Trop souvent les élèves se contentent de lire ou de mémoriser en silence (dans leur tête !).   

Le travail à voix haute sollicite plus la respiration (pas de son si l'air ne passe pas par les cordes vocales), et donc amène plus d'oxygène au cerveau, surtout si on y met une intention de densification. A l'inverse, on est souvent en mode apnée quand on travaille uniquement dans sa tête, et par conséquent, on est assez inefficace.

Il est essentiel d'écouter le son de sa voix, afin de la diriger en direction des oreilles, et à l'intérieur du corps et du coeur (vers les oreillettes ). Quand on va rechercher une information,  c'est à l'intérieur de soi qu'on va, pas en dehors de soi !

Oui, il  faut un peu plus de courage (ce mot est dérivé du mot "coeur") pour répéter à haute voix, car on ne peut plus s'échapper dans ses pensées et on est confronté à soi-même (soi-m'aime) et à ses difficultés. Apprendre nous demande de nous mettre dans une position d'ouverture et de compassion vis-à-vis de soi-même.

Pas d’apprentissage véritable sans implication personnelle de l’apprenant, sans véritable cohérence entre l’intention (ou l’obligation) d’apprendre et l’énergie  disponible pour cet apprentissage.

Pas de mémorisation efficace sans concentration : être concentré, c'est être dans son centre. Et son propre centre, c'est le coeur. Ce coeur qui se situe à mi chemin entre le cerveau et l'intestin.

Tant qu’il y déconnexion entre le corps, le cœur et les cerveaux, (cortex et 2ème cerveau) l’apprentissage ne sera pas optimal. Il est essentiel de les mettre en résonance les uns avec les autres.

Il est important de retrouver la joie de l’apprentissage et de pouvoir « s’en donner à cœur joie ». Quelquefois, il suffit de se poser la question : comment puis-je mémoriser ces informations avec plaisir ? des supports tels que la mise en évidence par des couleurs, ou par un jeu de petites cartes, ou par des mouvements ...tout est bon à essayer ! Mais cela suppose de choisir d'être acteur de ce travail de mémorisation. A prendre avec le coeur, par amour pour soi.

Du fond du coeur, que ces quelques lignes puissent accompagner et soutenir ceux et celles qui ont en besoin.

Avec toute ma gratitude pour vos partages

Vive le printemps qui pointe le bout de son nez ! Cette nouvelle énergie me donne envie de partager avec vous quelques lignes autour du printemps en MTC, qui s'exprime dans l'élément Bois et les méridiens Vésicule Biliaire et Foie.

Suivez-moi, pas à pas ! J'y mêlerai des propos énergétiques, corporels et symboliques. 

J'ai l'immense privilège d'avoir mon cabinet de kinésiologie juste au-dessus d'une menuiserie. Pendant mes séances, je garde le contact visuel avec un petit cordon boisé et une jolie rivière qui coule à son rythme : je nourris ainsi mon foie et mes yeux ! Quelquefois, je fais le pas ... et je me prends quelques minutes pour être en contact direct avec la nature et ainsi me laisser régénérer par la verdure environnante. Impossible de rêver mieux que cela : je suis en plein coeur de cet élément bois, qui nous donne la capacité à nous mettre en mouvement et c'est aussi le sens de ma pratique thérapeutique (étymologiquement, le mot kinésiologie signifie la science du mouvement) ! 

L'énergie du printemps est une énergie montante, qui vient contrebalancer celle de l'hiver qui nous invitait au ralentissement et à une forme d'hibernation - introspection. Le printemps  nous permet d'être le bourgeon qui se transforme et qui va vers l'éclosion de la meilleure partie en lui. Nous sommes tous appelés d'une manière ou d'une autre à "fleurir" dans notre vie, année après année.

Faisons un détour du côté linguistique : le mot français de "printemps" est relié à la primevère et à un "premier temps". En allemand,  "Frühling" nous indique quelque chose qui vient tôt, en avance. En anglais, le mot  "spring" va aussi bien désigner le printemps que la source, ou encore le bond et l'élasticité : c'est un mot chargé d'énergie de mouvement. Il y a  dans la prononciation de ce mot un caractère très rebondissant ! 

Revenons au printemps :  en Médecine Traditionnelle Chinoise, le printemps nous fait signe avant le 21 mars, puisqu'il y a 5 saisons. Pour les Romains,  le printemps commençait le 8 février. Dans notre calendrier, c'est le 21 mars qui signale l'équinoxe, cet équilibre parfait entre le jour et la nuit. 

Mais quelle que soit notre grille de lecture,  le printemps nous invite au renouveau et à une renaissance de nous-même : pour nous dépasser ou nous surpasser. Chaque année, il nous donne la possibilité de redéfinir nos choix, de prendre de nouvelles décisions, pour nous améliorer, pour nous transformer et avancer dans notre vie.

C'est la fonction du méridien Vésicule Biliaire (situé entre le coin de l'oeil et le 4ème orteil ) , que de nous aider à faire des choix. Quelquefois nous hésitons et nous stagnons, par peur de nous tromper. Pourtant, il est essentiel d'avancer dans notre vie et il est même vital d'oser prendre le risque de faire des mauvais choix. Et si les choix ne se révèlent pas porteurs d'une énergie positive, il convient de rebondir et d'en faire d'autres. 

Mais quelquefois on manque d'énergie à la fin de l'hiver et on ressent beaucoup d'apathie ou de léthargie (d'ou l'idée de faire une détox du foie, afin de l'alléger). Ceci est d'autant plus vrai si on n'a pas bien pris soin de nos reins pendant la saison hivernale : on se sentira alors é-reinté, ne mettant plus un pied devant l'autre. C'est juste cohérent tout cela ! 

Vous me suivez toujours ? Alors, arrêtez de traîner les pieds et rebondissez avec moi... on va plonger au coeur du printemps ! 

En MTC, les méridiens fonctionnent par 2 : ainsi vésicule biliaire et foie sont complémentaires. Ce qui est juste incroyable, c'est que le départ du canal énergétique du foie est justement sur le pied, sur le gros orteil. On pourrait même entrevoir que ce début du méridien Foie vient en résonance avec la fin du méridien Vésicule Biliaire.

L'énergie du méridien Foie nous permet de nous ouvrir au changement et nous donne l'énergie de passer à l'action : en d'autres termes, de concrétiser nos choix, en les faisant passer dans la matière . Souvenez-vous qu'il y a concrétisation d'une idée ou d'un projet à partir du moment où il y a matérialisation. Pas avant !  

Oui, il en faut quelquefois du courage, de la confiance et de la foi pour passer à l'action et pour aller concrètement vers un changement. Tout cela est possible grâce au rebondissement et au pied (notamment à ce gros orteil) qui va se dérouler et nous permettre de nous propulser en avant. C'est stratégique et efficace, cette manière d'avancer ! Vous ne pourriez pas avancer correctement avec un pied qui se pose simplement à plat, sans se dérouler. C'est tout à fait cohérent, encore une fois ! 

Dans les pratiques énergétiques tel que le Qi Gong, les 2 premiers points du foie sont  essentiels pour notre enracinement et notre stabilité, mais ils vont également être fondamentaux pour "y aller" et rebondir. Nous pouvons l'expérimenter en apprenant à nous balancer vers l’avant, tout en gardant la conscience de ces points qui nous ancrent à la terre, puis en revenant dans notre axe. Le défi, ici, est de rester dans le présent ( dans une posture d’alignement, de verticalité et de centrage), et être prêt à faire un pas et ainsi à avancer quand ce sera le moment .

Mais il y a bien plus sur ce canal énergétique du foie :  j'en profite pour remercier Rivka Cremisi, enseignante de Qi Gong de Verticalité Intérieure, et auteure du livre : "Splendeur des Lettres, Splendeur de l'Etre"  qui, transmet généreusement ses connaissances en la matière. Le foie est le dernier méridien à s'installer en vie intra utérine et c'est lui qui boucle la boucle énergétique. Il est aussi le seul à avoir ce qu'on appelle en MTC 2 points de "porte" successifs : F 13 et F 14. Or ces points ont une dynamique particulière ...qui me reste encore un peu mystérieuse mais qui me fascine.  

Alors début ou fin ? L'un ne va pas sans l'autre. Fin et commencement sont intimement liés, vous en conviendrez ! L'arrivée du printemps  signale la fin de l'hiver !  

De la même manière, la fin de la vie intra utérine est le début de notre arrivée sur terre : la naissance, véritable épreuve initiatique, est un moment de pas-sage, avec un immense défi : nous surpasser pour naître. Quelque part, chaque jour de notre existence nous demandera de nous affirmer dans notre identité et dans nos choix. En d'autres termes, de faire un pas après l'autre, pour aller vers l'expansion de nous-même ! 

Puissiez-vous à chaque printemps véritablement naître à vous-même, en faisant les choix qui sont bons pour vous et en les concrétisant.

« Et maintenant, bondissez et sautez à pieds joints pour célébrer le retour du printemps ! Cela fait tellement de bien !!!  »

Dans ma pratique en tant que kinésiologue professionnelle et praticienne de Brain Gym,  j'affectionne particulièrement 2 exercices : les mouvements croisés et les huit couchés. Le premier nous enseigne quelque chose autour de la co-ordination et de la verticalité, alors que le second nous emmène vers l'exploration de la fluidité et de l'expansion.  

C'est du huit couché dont j'ai envie de vous parler aujourd'hui. Il y a pour moi une richesse incroyable dans ce symbole de l’infini, et on peut adapter cet exercice en fonction de l’âge de l’apprenant et ainsi créer du sur-mesure :c'est la clé pour aller vers l'expansion de son propre potentiel.

La constante, c'est que cet exercice nous demande de nous placer au centre, puis de développer à égalité l'exploration de la gauche et de la droite. Le Brain Gym traditionnel nous propose le huit couché pour les yeux, dans lequel on place le pouce au niveau du nez, ensuite de quoi on dessine une boucle alternativement sur un côté et sur l'autre. Mais impossible à mon sens de vérifier que les boucles sont à égalité si on le pratique seul... et aucune trace n'est réellement visible puisque ce huit se développe en l'air. Il est, par conséquent, difficile, de s'améliorer si l'objectif est de développer une latéralité  équilibrée, sans prédominance d'un côté ou de l'autre.

Et pourtant, il a de nombreuses vertus : 

• il intègre les champs visuels droit et gauche et permet ainsi de traverser la ligne médiane sans interruption
• il active le cerveau pour une vision binoculaire et favorise l'intégration hémisphérique
• il améliore la vision périphérique et la coordination entre l'oeil et la main
• il permet, selon Paul Dennison, (concepteur du Brain Gym) une amélioration de 70 % dans les tests.

Pas mal, je reconnais ! Mais cela me laisse un peu sur ma faim et j'aime à penser que ce symbole nous propose une exploration sans fin ! 

Pour tout ce qui est du domaine scolaire et amélioration des capacités cognitives (écriture, mémorisation), je privilégie des huit couchés qui laissent des traces et /ou qui incluent la densité du corps. Je l'intègre aussi de manière énergétique mais dans d'autres domaines d'application (ce sujet sera développé dans un autre billet !)

---

Quelques variations du huit couché, en fonction de l'âge  :

En phase de pré-apprentissage scolaire (3-5 ans) : l’essentiel est que l’enfant apprenne à habiter pleinement son corps, qu’il reconnaisse comment se connecter à ses organes sensoriels, et surtout qu’il s’enracine profondément pour être solide et confiant en toute circonstance.

a. version bricolage : l’enfant crée son propre huit, sur un grand carton, avec de la laine ou un tissu. Il le place devant lui et intègre le tracé du huit, en le touchant avec l’index. La tête reste immobile, ce sont les yeux qui travaillent.  L’objectif, c’est d’intégrer que l’on est plus efficace si l’on commence une activité en étant tout d’abord centré (et concentré). Progressivement, le passage du centre (et de la ligne médiane de notre corps) va se faire fluide.

b. suivre le fil : marcher sur une corde que l’on aura placée au sol, en respectant la forme du huit couché. On commence par le centre, en prenant quelques bonnes respirations. Le but est d’intérioriser progressivement ce signe de l’infini, en le reproduisant par la marche, et ceci sans être obligé de regarder par terre. C’est le bas du corps qui va permettre d’intégrer la fluidité du huit. On peut aussi plier légèrement les genoux, pour accentuer l’enracinement.

c. dans le creux de la main ou autour du nombril : ici c'est la  maman qui dessine le huit, et l’enfant reçoit cette belle énergie de fluidité. Cette imprégnation tactile fonctionne comme une inscription dans le corps et amène une sensation de sécurité, sécurité par rapport à l'amour circulant entre une mère et son enfant. Il est conseillé de toujours commencer le tracé du huit vers le haut, et vers la gauche, comme si, symboliquement on voulait intégrer le coeur et se relier au miracle de la vie. 

---

En âge de scolarité (6-8 ans) : c’est une période intense et riche pendant laquelle les enfants vont être soumis à beaucoup de choses nouvelles à intégrer. De nombreux enfants vont souvent souffrir  de devoir rester immobiles sur leurs chaises. C’est à ce moment qu’ils risquent de se bloquer ou de se figer dans leurs corps, en dissociant la tête et le corps Il sera bon de privilégier la fluidité, surtout au niveau du bassin.

En dehors de l’école, à la maison : pour entrer dans la densité corporelle

a. debout, bouger le bassin en reproduisant la forme d’un huit. Comme une danse libre et fluide, à la manière d’une algue au fond de l’eau.

b. debout, pour améliorer la posture d’ancrage et la conscience du bassin comme un réceptacle d’énergie. Bouger comme avec un cerceau qui irait des pieds vers le bassin et du bassin vers les pieds.

c. debout, passer une balle autour des pieds en reproduisant le 8. On peut utiliser les 2 mains.

d. en l'air, en réunissant les 2 mains devant soi, dessiner un huit couché, en partant d’abord sur la gauche. Garder l’axe et éviter que la tête ne bouge sinon les yeux ne feront pas leur travail. En veillant à laisser de l’espace au niveau des aisselles et des bras, on évite d’être coincé et on se sent comme libre. Cela va être indispensable pour écrire.

A l’école et à la maison :  

e. le  « balancement – bercement » : version adaptée du « balancement » de Brain Gym. En position assise, à même le sol, et en sentant les ischions, se laisser balancer. Dans un mouvement conscientisé qui rappelle celui du huit. Ce n’est pas la tête qui contrôle le mouvement mais c’est la vie dans le corps qui donne l’impulsion du mouvement. C’est un peu comme si on flottait. C’est plus simple si on ferme les yeux ! Cette manière de pratiquer va nous rappeler le temps de vie intra-utérine, quand nous étions libres dans notre corps, et quand nous flottions dans cet océan d’amour inconditionnel. En réactivant l’énergie dans le bassin, on relance le liquide céphalo-rachidien, qui va nourrir les neurotransmetteurs. On comprend ainsi que dès qu’on bloque le corps, le cerveau ne peut pas être nourri correctement. Cet exercice est facilement adaptable en classe, car il peut être très discret tout en restant très efficace. Assurément un de mes exercices préférés, qui nous reconnecte à l'essentiel : la vie en nous ! 

f. pour fluidifier la lecture et l'écriture : fermer les yeux et tapoter la forme du huit, autour des yeux, comme s'il s'agissait de lunettes. Le contact tactile va en même temps détendre cette zone et mettre l'attention sur le visuel. Comme à l'habitude, le geste commence au centre, c'est-à-dire sur l'espace du nez qui se situe entre les sourcils.

Idem, mais les yeux ouverts, ceux-ci devant suivre le tracé des doigts. Les yeux vont être obligés d’aller dans toutes les directions et vont ainsi ouvrir plein de zones cérébrales !!!

Sur papier, en mode graphique : pour respecter la progression, débuter avec la version du huit couché « entre les lignes ». Dessiner le centre, entre les lignes, puis une première boucle qui monte vers la gauche, touche la ligne supérieure, redescend et touche la ligne inférieure, croise au centre et repart vers le haut, pour terminer en touchant la ligne inférieure. L’idéal est de passer plusieurs fois sur le trajet et d’améliorer la symétrie des boucles. Le but, c’est de forcer les yeux à travailler à égalité et à collaborer.

Ce  huit montre une difficulté dans le centrage : l'enfant, spontanément, ne se place pas au centre avant de déployer le huit couché. Il y a aussi une inégalité de traitement des 2 hémisphères : les 2 boucles ne sont pas égales et la gestion cérébrale démontre une prédominance d'un hémisphère sur l'autre.

Selon la maturité cérébrale de l'enfant, les boucles expriment assez souvent des déséquilibres mais la pratique permet de progresser. Ce qui se voit sur le papier, c'est qui se passe dans le cerveau. Or il est important de garder des traces pour valider la progression et renforcer ainsi l'estime de soi et la confiance.

Intéressant également de s'exercer avec la main non dominante, pour créer de nouvelles connexions cérébrales et dépasser ce qui nous semble impossible. Vous serez surpris de constater que si on pratique avec notre main non dominante, on est capable d’écrire avec cette même main, soit plus vite, soit mieux ! Cessez donc de vous limiter à ce qui vous semble impossible ! Passez à l'action, observez sans vous juger et progressez ! 

---

Pour les 9 -12 ans : dans cette tranche d’âge, l’école impose de plus en plus sa vision « cerveau gauche » avec une préférence pour l’intelligence logique, de détails et d’abstraction. Ceux et celles qui sont plutôt créatifs et avec une vision plus globale risquent de galérer… Il suffirait de les inciter à pratiquer quelques exercices de la ligne médiane (Brain Gym), pour avoir la collaboration de leurs deux hémisphères.

a. la ballade en huit est idéale pour booster la mémorisation : se mettre au centre, puis déambuler sur la forme d’un huit, en apprenant sa leçon (à haute voix) ou en vérifiant que l’on connaît sa leçon sur le bout des doigts. Ce qui est étonnant, c’est que le flux de la marche va s’interrompre à chaque fois que les informations ne sont pas suffisamment intégrées. C’est donc un excellent indicateur pour retravailler ce qui n’est pas suffisamment su et pour se remettre en mouvement. 

b. en version ballade ou graphique, pour intégrer un objectif 

Je reste centré et concentré, tout en me déplaçant et tout en m'ouvrant à de nouvelles possibilités. 

Je suis le centre et je suis le flux.

c. dans une dimension symbolique : dans le huit couché, la boucle de gauche peut représenter le passé et la boucle de droite, le futur, le centre étant l'instant présent. On peut donc renforcer l'intégration de ces 3 dimensions temporelles avec la phrase : j'intégre les évènements passés et je fais confiance à l'avenir tout en étant dans le présent.

Ma conclusion : osez donner libre cours à votre créativité ! Partez à l’aventure avec ce huit couché !

Réveillez votre potentiel ! Amusez-vous, envolez-vous … !

Belle lecture à vous et excellente mise en pratique

J'adore les mots que l'on entend de plusieurs manières : ils en-chantent, telle une douce mélodie,  mon oreille musicale. 

Ainsi, le verbe "résonner" éveille en moi quelque chose du cerveau droit, créatif, intuitif, émotionnel, vibratoire. 

Le verbe "raisonner", quant à lui, évoque l'hémisphère gauche, sa rationalité, son aspect plus rigide, précis, logique. 

Les 2 mots peuvent s'entremêler et créer un espace de résonance, à l'image de notre cortex (mot que l'on peut entendre  "corps - texte" ) : un hémisphère droit dédié à ce qui résonne, un hémisphère gauche en lien avec ce qui raisonne. Entre les 2, un corps calleux, qui permet la collaboration et la bonne entente hémisphérique. 

Inspirée par une  formation donnée aux thérapeutes TOMATIS, et au sein de laquelle l'oreille et la naissance étaient au centre du partage des connaissances, je vous livre ici, quelques lignes autour du "bien entendre et bien s'entendre", du "bien-être et bien-naître". Avec en filigrane le rappel que la manière de venir au monde peut avoir un impact sur la relation au travail scolaire et au travail de manière générale.

---

I : A propos de l'oreille :  

Rien de nouveau ... Vous retrouvez les mêmes informations dans mon livre (entre parenthèses, la page où vous trouverez plus de détails)  et dans d'autres publications sur mon blog. 

En MTC, l'oreille, le rein, le pied partagent la même forme d'un germe et d'un foetus prêt à naître  (p.44). Ils entrent en résonance les uns avec les autres. 

La plante du pied, comme  l'oreille, mais aussi la paume de la main (les bras et les mains sont le prolongement du coeur) , sont des hologrammes.  Cette cartographie de notre corps en entier sur différents organes est le signe que tout est dans tout. En massant le lobe de l'oreille ou les orteils, vous détendez et réveillez le cerveau ! (p.34).C'est une autre manifestation de résonance.

Nous le savons : les pieds captent les vibrations de la terre comme les oreilles captent les vibrations du ciel. Entre 2, les reins font le lien entre le bas et le haut. 

En kinésiologie, on va penser à masser les reins pour renforcer l'écoute.

Et en Brain Gym, l'exercice de l'éléphant (qui ne mentionne pas s'il s'agit de celui d'Afrique ou d'Asie !) entre en résonance avec l'expression "avoir une mémoire d'éléphant", dans un contexte de mémoire auditive. Vous le savez ou pas : l'éléphant se sert de ses pieds pour écouter les appels des autres hardes, grâce aux vibrations transmises au travers du sol, par les pas des autres éléphants, et ceci surtout quand il s'agit d'éléphants qu'ils connaissent. On est ici avec une reconnaissance de vibration sonore ! Bel exemple des liens entre pieds et oreilles.

Revenons au corps humain : les reins sont reliés à la naissance et à la mémoire de nos ancêtres.(p.44) Quand nous venons au monde, nous sommes porteurs de l'histoire de nos ancêtres. Nous pouvons nous décharger des programmes et bagages encombrants de nos ancêtres, après une re-co-naissance de qui ils étaient. Indirectement, évoquer la naissance d'un ancêtre et son existence, c'est lui donner une vraie place et cela permet de mieux prendre la nôtre.  Pour cette raison, il est judicieux de monter un arbre généalogique jusqu'aux arrières-grands-parents. C'est ce qui, en tous les cas, fait sens et résonne dans ma pratique en tant que kinésiologue.

Les non-dits familiaux sont autant de mémoires silencieuses qui nous ont été chuchotées, murmurées  et qui sont parvenues au creux de notre oreille, mais qui n'ont pas le droit d'être révélées. Les secrets sont le plus souvent exprimés à demi-mots, et ce sont les générations suivantes qui risquent de les matérialiser à demi-maux. Gardons en tête que l'inter-dit, c'est aussi ce qui est dit entre les lignes ( ou entre les lignées ) et qu'au départ, la transmission des informations, d'une génération à une autre, est purement orale. C'est ainsi qu'elle est véhiculée. La force d'un secret, c'est que même s'il n'est pas entièrement révélé, les cellules du corps le stockent de manière silencieuse,  comme une empreinte, et un jour ou l'autre, d'une manière ou d'une autre - et ceci souvent au travers de pathologies importantes,- le secret se manifeste au travers du corps. 

---

II : l'oreille et l'écoute : "bien entendre ou bien s'entendre" : ou comment intégrer l'oreille dans son quotidien, dans la communication ...

Tout d'abord, in utero, le foetus développe sa capacité à reconnaître (re-co- naître) la voix de sa maman. Plus tard, les sons doux dirigés vers l'oreille du bébé, les murmures et les sons enchanteurs d'une maman qui se permet d'utiliser une autre vibration que celle de sa voix parlée, tout cela met l'enfant en résonance avec le coeur de la vie et ouvre des espaces. 

Plus tard, en période d'apprentissage, à l'école, il va être important de développer la mémorisation auditive : 

Pour ce faire, voici plusieurs outils : 

• écouter le son de la voix (de sa propre voix) pour mieux mémoriser, pour se ré-approprier la connaissance (p.42)
• utiliser un porte -voix, (les mains se placent devant la bouche, pour créer une forme de paravent) afin que la voix se dirige plus directement vers les oreilles et glisse à l'intérieur du corps (p.43)
• répéter la même information au moins 3 fois.
• adopter le mode "haute voix, murmurer, silencieux, murmurer, haute voix". 
• masser vigoureusement les reins afin d'ouvrir la porte de l'oreille interne (la capacité à se parler à l'intérieur, à réfléchir efficacement en silence). Bon nombre d'élèves sont en difficulté scolaire car ils n'ont pas cette capacité liée au discours interne silencieux. (p.44)

Pour bien entendre et bien s'entendre : (p.110-111) communiquer en vibrant sur les mêmes ondes de fréquence ! Si une maman accompagne les devoirs de son enfant en privilégiant un langage visuel (tu vois, regarde, c'est écrit !) alors que son enfant utilise plutôt un langage auditif (entendre, écouter, parler, communiquer), il y a que peu de chances que les 2 s'entendent et que le courant de la communication passe réellement. C'est à l'adulte de s'adapter dans ce contexte d'apprentissage. 

Le constat, c'est que c'est très souvent la maman qui est en charge de l'accompagnement des devoirs. Quelquefois, les tâches sont réparties entre la mère et le père, en fonction des matières scolaires. Ce qui n'est pas entendu et compris par l'enfant, peut le devenir si l'autre parent se charge de le transmettre. Tout en question de complémentarité et d'équilibre. L'essentiel étant qu'il y ait une bonne entente entre le parent et l'enfant. L'énergie et la vibration transmises au travers de la voix ne sont pas identiques chez le père et chez la mère ... et c'est pour cette raison qu'il est intéressant de jouer avec cette complémentarité. 

Globalement, en tant qu'adulte, le  défi sera de plonger en soi pour écouter sa petite voix, tendre l'oreille en direction des autres, mais surtout en direction de" soi- m'aime". Développer des espaces de résonance douce avec soi-même, afin de favoriser le bien-être. 

---

III : du bien-naître au bien-être : 

J'aborde ici la question du rythme et du flux pendant la naissance, en mettant en lumière 3 étapes essentielles. 

1. le passage lui-même, (avec la venue au monde de l'enfant). 2. la coupure du cordon 3. la délivrance du placenta

1. le passage de la naissance : 

Dans l'idéal, le moment de la naissance devrait manifester une complicité relationnelle entre la mère et le foetus, une forme de jeu (je) relationnel au travers duquel l'enfant à naître signale qu'il est prêt, que c'est le moment pour lui d'atterrir (arrivée sur la Terre). Le moment-clé, c'est celui de la perte des eaux. Bien souvent, ce moment est stimulé ! 

Toutes les provocations vont perturber ce rythme naturel, physiologique et vont laisser des traces comportementales,avec des enfants qui auront le plus souvent une relation à la gestion du temps difficile (géré par le cerveau gauche) et une difficulté à accepter les contraintes, les règles et globalement l'autorité, représentée ici par les médecins ou les sage-femmes, puis plus tard, par les enseignants et les parents.

Si l'enfant est né par césarienne, le temps d'adaptation entre le milieu aquatique - fluide  et l'environnement terrestre - matière est trop court pour être facilement intégré. Il risque de s'inscrire comme un choc, car le rythme imposé dans ce passage n'a pas pu se faire de manière respectueuse et douce.

S'il s'agit de césarienne programmée, pour arranger le corps médical, encore plus que par mesure de santé pour la maman, l'enfant risque de se sentir victime de la décision  externe de sa venue au monde. N'ayant pas pu se mettre en relation avec sa propre puissance, il gardera en mémoire qu'il n'a pas eu le choix et cela aura un impact sur les méridiens de l'harmonie - fluidité  (3R) et celui du choix (VB).

Pour réparer la césarienne je vous propose l'exercice de l'englobement-enveloppement (p24), dans lequel on enveloppe le corps de l'enfant, par un toucher doux mais ferme, permettant de créer la sensation de ce qui est, normalement, vécu dans une naissance par voie basse, - et ceci de la fontanelle jusqu'à la racine des pieds. C'est ainsi que l'on va intégrer la dimension physique du corps et faciliter la prise de conscience que l'on a atterri, dans le sens que l'on est arrivé sur terre. A répéter autant de fois que nécessaire, le contact tactile amenant toujours de la sécurité pour l'enfant et de l'apaisement de la culpabilité de la mère, si elle voulait éviter une césarienne  mais n'avait pas eu d'autre choix que celui-là.

2. Après la naissance proprement dite, vient la coupure du cordon ombilical, qui est souvent trop précoce et non respectueuse du rythme des battements de cette pulsion de vie. Il est recommandé et essentiel de laisser le cordon prendre son temps. Donner du temps à cette  transition, c'est imprégner toutes les phases de changement à venir de paix... Oh comme ce serait bénéfique d'avoir ce temps de pas - sage... !  

On comprend mieux que lorsqu'un enfant perd ses moyens en classe, alors qu'il a la sensation de connaître sa leçon sur le bout des doigts à la maison, c'est qu'il réactive les instants post-naissance, alors qu'il se sentait en sécurité in utero. Car la classe, c'est l'extérieur de l'utérus. Et le premier grand test ou examen qu'il a vécu, c'est celui de la naissance.

3. la délivrance du placenta : alors que l'enfant est né, une partie de lui reste encore à l'intérieur de sa mère : son placenta. Car le placenta appartient à l'enfant et représente une forme de double, de jumeau, de doudou. Il y a donc perte du côté de l'enfant, alors qu'il y a délivrance du côté de la maman, (pas toujours facile quand on doit aller rechercher ce placenta qui ne veut pas sortir spontanément, souvent le signe que la maman retient une partie de l'enfant - représenté par le placenta).

Avec cette dernière étape de naissance, on est avec un passage de la "place en toi" (qu'on entend "placenta") vers un autre défi : celui de la "place en terre" (qu'on entend "placentaire"). Les parents seront là pour faire grandir, à l'intérieur de leur enfant,  la sécurité, la confiance d'aller vers l'exploration du monde. C'est une histoire de c(h)oeur à c(h)oeur.

---

IV : les points des canaux énergétiques autour de l'oreille : 

Il existe de nombreux points d'acupuncture autour de l'oreille mais 3 d'entre eux attirent mon attention : situés sur une ligne "comme face à une porte d'entrée". Je n'ai pas de recul sur la manière de les utiliser ou de leur donner du sens en consultation mais je vous soumets simplement mes observations et mes réflexions.

Hasard ou pas ... toujours est-il que la naissance est reliée à l'énergie des reins, que les reins partagent avec les pieds et les oreilles une même énergie en relation avec une forme de germe, d'embryon ou de foetus (p.44)  et que ces points "racontent" des histoires intéressantes si j'en crois le décodage de G. Athias ("le corps point par point").

Tout d'abord, le point 19 IG : dernier point de ce canal énergétique de l'intestin grêle. Le premier point est situé à l'extrémité de l'auriculaire (petit doigt ou doigt du secret : en lien avec l'expression "mon petit doigt m'a dit ").

Gérard Athias, évoque sur ce 19ème point une problématique à la naissance (forceps, fontanelle)... Etonnant, non ? ou plutôt non ... ce n'est pas étonnant si on accepte le lien qu'il y a entre la notion de travail de l'accouchement et le travail scolaire. 

Car le travail scolaire et de manière globale, l'apprentissage (de la vie ou lié à l'école), exige de nous qu'on trie les informations à retenir, pour ensuite les assimiler. C'est exactement la fonction de l'intestin grêle en tant qu'organe. Or c'est un canal énergétique fondamental pour l'apprentissage. C'est sur le petit doigt qu'on se repose pour écrire. C'est également le 3ème point de ce canal que l'on va tapoter pour sortir de la confusion ou de l'inversion psychologique (point karaté). (p.37), avec la phrase "je m'aime avec tous mes défauts, toutes mes erreurs et toutes mes qualités".

A un niveau social, la notion d'intégration et d'assimilation signifie : se sentir intégré (dans la famille, en classe) , se sentir faire partie de.

L'intestin grêle en tant qu'organe représente notre 2ème cerveau, et c'est à ce niveau qu'est produite 85 % de sérotonine, hormone du bien-être (bien naître) et de la détente ! Tellement de choses se passent au niveau de notre ventre !

Mais ce n'est pas tout :  les méridiens de l'IG et du Coeur sont reliés : ils font tous les 2 parties de l'élément feu en MTC. Et c'est comme si pour le travail d'apprentissage par coeur, cette étape d'assimilation et de mémorisation ne peut se faire qu'en apprenant par le coeur et avec le coeur. Au travers des oreillettes du coeur. L'apprentissage doit se faire dans la joie, avec du feu et de la passion. C'est tout un défi, j'en conviens ! 

Alors je salue ici tous ceux et celles, petits et grands, qui ont besoin de passer par l'expérimentation et prioritairement par les mains pour intégrer, enregistrer, assimiler, les mains étant conductrices de nos actions et le prolongement du coeur.  Je pense à tous ces apprenants kinesthésiques dont l'école ne sait pas que faire mais dont il faudrait tenir compte beaucoup plus !  

Tout proche de ce 19 point IG, le  point 21 du Triple Réchauffeur. La particularité ici, c'est que c'est un point de porte ("porte d'oreille"), et par conséquent, avec une fonction et énergie particulières. Le méridien 3R est lié à la notion d'harmonie et de flux. Quand il dysfonctionne, on a l'impression de nager à contre-courant et d'être comme contrarié dans son rythme et dans le flux naturel des événements (on retrouvera les expressions : "je rame", "c'est galère"). C'est exactement ce qui se passe lors de déclenchement programmé de naissance : le rythme et le flux ne sont pas respectés ! 

Pour terminer, regardons encore le point 2 VB : on est ici avec le trajet énergétique lié aux choix, aux décisions. 

G. Athias mentionne les problématiques suivantes : conflit de séparation auditive / je dois être vigilant et attentif, à l'écoute (paranoïa dans une tonalité auditive) / besoin de localiser le bruit / besoin d'entendre ma mère (et d'autres encore, mais toutes en lien avec des histoires d'oreille et d'écoute). 

Le méridien de la vésicule biliaire est couplée à celui du foie, qui, lui,  nous permet de nous ouvrir aux changements et de concrétiser nos choix. Avec VB et Foie, on est dans l'élément Bois en MTC et c'est toute l'énergie contenue dans le printemps, et par conséquent dans la naissance. 

Quelquefois nous avons trop tendance à aller vers le "raisonner"  alors qu'il serait plus sage de faire un pas vers le "résonner". L'équilibre (et quand on parle d'oreille, on parle forcément du système vestibulaire et de l'équilibre) est juste entre les 2.

Pour intégrer cette notion dans la matière, l'exercice des Points d'Equilibre nous y invite : 2 doigts posés derrière l'oreille, l'autre main sur le nombril , et voici une manière efficace de mettre en relation toutes les dimensions corporelles. A pratiquer des 2 côtés.  Il n'y a rien de tel que l'expérimentation par le corps, encore et encore. 

Et si l'essentiel, c'était simplement d'ouvrir nos écoutilles pour entendre mieux quels sont les choix à faire pour aller sur le chemin de notre légende personnelle ? 

---

« Shanti, Shanti, la vie est enchantement ! L’essentiel est d’ouvrir les oreillettes du coeur et de créer des espaces de résonance  »

---

Avec toute ma gratitude pour le partage autour de vous. Je souhaite que ces lignes puissent résonner en vous.

Et si le coeur vous en dit, vous pouvez désormais vous abonner à mon blog : il suffit de cliquer au bas de la première page de mon site. 

AU COEUR DES APPRENTI-SAGES : 

Inspirée par le stage donné avec Marc Ivo Böhning, "ça sent bon l'apprentissage", je vous partage ici quelques lignes autour des APPRENTISSAGES, vus sous l'angle des CHAKRAS , du BRAIN GYM et des  HUILES ESSENTIELLES, utilisées de manière simple : à porter dans la poche ou à respirer.

Pourquoi et comment associer les Chakras, le Brain Gym (et globalement la kinésiologie) et les Huiles Essentielles ?

Les chakras sont des centres énergétiques, situés sur notre axe vertical, entre le périnée et la fontanelle. Ils fonctionnent comme des tourbillons d'énergie.

Les 26 mouvements de Brain Gym nous invitent à utiliser le corps pour nous remettre en mouvement. Et ceci en relation avec notre cerveau reptilien, notre système limbique et notre cortex.

Les Huiles Essentielles nous permettent un voyage olfactif, touchant le système émotionnel (une é-motion étant de l'énergie en mouvement). 

Ainsi, on pourrait dire que le fil conducteur entre les chakras, le Brain Gym et les huiles essentielles, c'est le MOUVEMENT : qu'il soit d'ordre énergétique, corporel - physique, ou émotionnel - vibratoire.

Mis ensemble, ils font une très jolie porte d'entrée pour faciliter les apprentissages scolaires. 

Les thématiques reliées au 1er chakra sont :  l'enracinement et la posture, les fondations et les fondements,  l'assise, la sécurité et la confiance.

En venant sur terre, nous expérimentons la densité et la solidité du corps. Pour être bien dans ses baskets (dans son assise ou dans son assiette), il est essentiel de planter ses racines profondément dans la terre.

Pour les enfants actuels, le plus souvent hypersensibles et la tête dans les étoiles, c'est très souvent un réel défi que d'accepter l' in-corporation ! A l'école, ces enfants vont être confrontés à des matières scolaires, qui auront plus ou moins de sens pour eux, et plus ou moins bon goût ! 

Pour soutenir l'incarnation et l'in-corporation, plusieurs suggestions :

• les PIEDS SUR TERRE (posture qui ressemble à la posture du guerrier en Yoga).  
• la FLEXION DU PIED,  (avec la détente des zones autour du talon d'Achille et la libération du réflexe tendineux qui empêche justement de bien s'enraciner). 
• un massage du point racine du méridien Rein (1er point du méridien sous la plante du pied).
• un balancement d'avant en arrière, entre le talon et le gros orteil, ces 2 points étant les points d'appui du pied
• la métaphore de l'arbre : notre corps est comme un arbre avec des racines profondes  

Les HUILES ESSENTIELLES pour le 1er chakra : 

• HE de muscade : idéale  pour les enfants mal enracinés. Elle va amener de la tonicité.
• HE de mélèze : va soutenir la confiance, procurant à la fois ancrage et centrage. Très utile dans les périodes de changement (déménagement, séparation, changement de classe ou d'enseignant).
• HE de palmarosa : aide et apaise le lien mère-enfant. Fait lâcher la culpabilité (souvent chez la maman) et le besoin d'être parfait (chez les parents et par résonance, chez les enfants).

---

Le 2ème chakra nous invite au plaisir et à la joie de vivre. Il est relié à la motivation, à l'élan et à l'allant dans la vie. Et à la fluidité. Il est comme un moteur et la couleur associée à ce chakra est l'orange qui agit comme un dopant et un booster d'énergie.

Les MOUVEMENTS CROISES sont parfaits pour nous (re)mettre en mouvement : ils vont nous aider à booster les apprentissages,  en utilisant le cortex dans son ensemble.

Deux variantes de ces Cross Crawl : 

• version "de côté" pour prendre son eXpansion et se déployer
• version "ski de fond" pour développer l'élan et l'allant

Dans ce même état d'esprit, je vous conseille aussi de pratiquer le BALANCEMENT-BERCEMENT : en posture assise , en imaginant que l'on est une algue au fond de l'eau et en laissant bouger le bassin, de manière fluide. Ce bercement qui rappelle la vie intra-utérine va relancer le liquide céphalo-rachidien (LCR), essentiel pour nourrir les neurotransmetteurs. et fluidifier ainsi les apprentissages.

Pour ce qui est des HE de ce 2ème chakra, en se souvenant que la motivation est l'élément-clé de la concentration et le moteur de la réussite, on peut humer :  

• He de girofle : très utile pour démarrer les choses
• He de poivre noir : pour plus d'affirmation de soi, de spontanéité et d'optimisme 

---

Le 3ème chakra est situé au niveau du plexus solaire : relié à la couleur jaune, il nous propose de lâcher le mental,  de laisser fondre les peurs  et de rayonner tel un soleil. Il nous enseigne d'utiliser notre ego de la juste manière et de nous relier à notre propre puissance, avec toujours l'intention de se respecter soi autant que de respecter les autres. 

Pour travailler cette thématique de l'identité, dessiner des HUIT COUCHES en partant du centre et en montant vers la gauche. Ceci en disant à haute voix : je suis qui je suis . Je m'aime tel(le) que je suis, avec tous mes défauts, avec toutes mes erreurs et avec toutes mes qualités.  

Selon l'âge des enfants et en fonction de leur maturité cérébrale, le huit couché sera peut-être difficile à réaliser, mais cela vaut la peine de persévérer, car selon Paul Dennison (concepteur du Brain Gym), cet exercice permet de réellement progresser dans les apprentissages. Il développe l'attention visuelle,  le but  étant que les 2 boucles du huit soient à égalité.

On peut également tapoter le POINT KARATE ou le POINT DE FLUX pour intégrer la phrase "je m'aime ..."

Les HE qui vont soutenir ce 3ème chakra : 

• HE de genévrier : pour lâcher la peur du regard des autres et la peur d'être jugé
• HE de citron : pour stimuler le cerveau gauche (analyse, concentration, détails, précision), pour  réfléchir avec clarté et  travailler plus vite. Une classe dans laquelle on a sprayé de l'HE de citron va assurément être plus efficace et plus focalisée. 

---

Le 4ème chakra est "centré au coeur du corps" : il est le lieu de rencontre entre notre verticalité (notre axe) et notre horizontalité (les bras ouverts en croix). En se concentrant dans le coeur, on va favoriser les apprentissages par coeur (ou par le coeur). On est ici avec la circulation de l'amour. 

La respiration va soutenir les processus de mémorisation par coeur : inspirer la connaissance et amener l'inspire (l'oxygène)  jusque dans le cerveau, puis suivre l'expire (le gaz carbonique) jusque dans la terre, au travers du corps. 

L'exercice de COOK va nous permettre de déployer notre champ électromagnétique, créant des états de cohérence avec des ondes cérébrales spécifiques. Il favorise ainsi la fluidité énergétique et relationnelle. Pratiqué avant les devoirs pour instaurer un climat de détente, puis après un temps de mémorisation pour sauvegarder les informations dans le corps et le coeur.

En ce qui concerne les HE,

• toutes les abiétacées (sapin, épinette noire, pin, pruche, mélèze) vont centrer dans le coeur et vont aider à sortir des états déprimés. 
• HE d'orange : favorise la collaboration et la coopération
• HE de romarin : c'est l'HE de la mémorisation. Elle est utile pour le stockage des informations et la restitution des connaissances. 

---

Le 5ème chakra est celui de la communication, de l'expression et de la créativité. Egalement celui des angoisses, - par ailleurs souvent en lien avec une naissance avec un cordon autour du cou. Ce chakra se met en résonance avec le 2ème chakra qui est un espace de création (celui de la maternité).

Le ROULEMENT DU COU va aider à dénouer les tensions qui pourraient subsister entre la tête et le corps. Indispensable que cette zone de passage soit libre de stress, car sans cela , beaucoup d'apprentissages risquent d'être laborieux, notamment la lecture.

Les POINTS D'EQUILIBRE, en positionnant 2 doigts dans le creux de l'oreille, permettent une équilibration rapide des dimensions gauche-droite, haut-bas, avant-arrière. Ils activent le système vestibulaire et l'oreille.

• HE de cardamome : aide à dire ce qui est important. Aide à utiliser son cerveau à bon escient
• HE d'orange zeste : stimule le cerveau droit (créatif, global, vue d'ensemble)
• HE de davana : anxiolytique. Quelquefois conseillé par les pédopsychiatres pour libérer les angoisses. Huile à résonance initiatique. Elle est idéale quand l'angoisse-agitation provient de voir que l'on a de grands changements devant soi.

---

Le 6ème chakra est très développé chez les enfants hypersensibles : c'est le lieu de nos intuitions, de nos perceptions extrasensorielles et de toute cette intelligence qui n'est pas rationnelle. Les enfants sont naturellement en lien avec ce 6ème chakra. Quelquefois avec l'entrée à l'école,  cette dimension de perceptions va se fermer.  

• HE de sauge sclarée : stabilise l'hyperémotivité et calme les extrêmes
• HE de clavalier de l'Inde : anti-stress adaptogène. Il va soutenir sans ramollir. Il aide lorsqu'on a besoin d'être "multi-tâches".

Pour accompagner l'intelligence reliée au 3ème oeil, l'exercice de la LUMIERE SUR LA GLABELLE  est indiqué. Diriger le faisceau lumineux d'une lampe de poche sur le 3ème oeil, en prenant conscience que cette action va nous mettre en relation avec la glande pituitaire située entre les 2 yeux. A pratiquer les yeux ouverts si possible, mais ne pas hésiter à les fermer, tout en intériorisant le faisceau de lumière sur la glabelle. Prendre conscience que c'est toujours la lumière qui chasse l'obscurité. Quand l'enfant - sans le savoir - est "intolérant" à la couleur noire (couleur prioritaire dans les livres et sur les photocopies), cette pratique va libérer le stress autour de cette couleur et va faciliter l'intégration visuelle. Cet exercice est tiré des "Cercles de Vision" (éducation kinesthésique).

---

Si le 1er chakra est relié à la mère, le 7ème est relié au père, ainsi qu'à l'autorité, au respect des règles, à la connaissance et à la question du sens  (ça sert à quoi ?)

Le défi des enfants qui sont la tête dans les étoiles, dans la lune ou sur une autre planète : bref... qui ne sont pas là, pas enracinés, pas totalement dans la densité corporelle, c'est justement de revenir sur la planète terre, d'entrer dans le corps, d'accepter et d'intégrer les "règles du jeu terrestre".

On peut trouver un meilleur équilibre entre ciel et terre,

• par la visualisation des chakras (couleur et localisation), du haut vers le bas, (si l'intention est de faire face à la matière et aux exigences de l'école et de la société).
• Par une  douche énergétique de la couleur violette, ou éventuellement de la couleur magenta (8ème chakra, avec lequel les enfants actuels sont le plus souvent très connectés), du ciel vers la terre. 
• par l'ENGLOBEMENT ou le jeu de l'oeuf cassé :  allonger l'enfant sur le dos. Poser vos doigts repliés sur sa fontanelle. La main prend la forme de l'oeuf. Puis, avec l'autre main, "casser l'oeuf". Laisser les mains envelopper la tête, puis le corps en entier. Terminer en appuyant légèrement sur le point-racine, sous les pieds. Cet exercice va permettre à l'enfant de prendre conscience de sa densité corporelle, de la tête aux pieds. Ce sera une nouvelle expérience pour lui, surtout s'il est né par césarienne.

Du point de vue de l'aromathérapie : 

• HE de pruche : aide à ne pas faire comme les autres, aide à être soi 
• HE de lavande : elle fait tout : elle calme, elle tranquillise, elle diminue toute forme d'angoisse, elle aide à s'abandonner à la vie.

Belle découverte à vous et excellente pratique ! 

« « Nous sommes tous des apprenants naturels, explorant et expérimentant notre monde par nos mouvements et nos systèmes sensoriels complexes, même avant la naissance. »
Paul Dennison
 »

---

Mes remerciements à :

• Agnès Schüpbach, pour les illustrations de "GENIAL, J'Y ARRIVE ENFIN", paru en mars 2016, aux éditions Slatkine
• Marc Ivo Böhning, aromathérapeute, naturopathe, écrivain, et co-animateur du cours "ça sent bon l'apprentissage". Je vous recommande chaleureusement ses livres et notamment le plus récent : "Aromathérapie des chakras : l'intégrale : 80 plantes et leurs sous-espèces", éditions Recto Verseau. Approche psycho-émotionnelle des HE.

Venir au monde, c’est quitter la Matrice qui a été notre premier cocon.

Partir à l’école pour la première fois, c’est quitter la Maison et sa Maman. Oui, je mets un M en majuscule à ces mots-là, et je souhaite que vos oreilles puissent entendre ce « AIME » qui se cache derrière cette lettre.

J’ai la chance d’avoir reçu un prénom ( peut-être l'ai-je soufflé à l’oreille de mes parents ?) qui commence par cette lettre M ! Si j’en crois, non pas mes yeux ou mes oreilles,  mais mon ressenti, le travail que j’ai effectué pour venir au monde a été plutôt de nature engagée et investie. Je garde la trace, dans mon lien au travail, un dynamisme et une volonté d’aller du côté de la vie, avec un petit côté de « peu importe les obstacles, j’ai de quoi les surmonter ». Donc, ce M, lettre initiale de mon prénom, je choisis de la manifester chaque jour en un

« Aime la vie, c’est au cœur de la vie qu’est la Magie (L’âme agit) ».

Pour aller plus en profondeur dans les compréhensions du Passage de la Matrice à la Matière, je vous propose de faire un petit tour du côté de Stanislas Grof, qui a répertorié 4 moments-clés (on parle de « matrices » ) dans le passage de naissance. C’est la notion de travail qui est au cœur de ces matrices.

La 1ère  « matrice » est celle de la vie intra utérine, avec l’univers amniotique et la sensation d’être comme un poisson dans l’eau.  Il arrive que  le fœtus ait  la nostalgie du paradis perdu.

La 2ème  « matrice » commence avec la rupture de la poche des eaux, qui marque la fin de la phase aquatique. L’environnement devient hostile, inhospitalier. Le fœtus a la sensation d’être emprisonné, étouffé et victime : il sent qu’il peut mourir si cela se passe mal. Si la 2ème phase est mal vécue, on peut garder comme trace des difficultés à surmonter les épreuves, une mentalité de victime, une inhibition d’action, une difficulté à prendre sa place sur terre,  au sein de la famille ou à l’école. 

La 3ème « matrice » est marquée par la descente du fœtus dans le bassin avec une nécessité de s’engager véritablement et beaucoup d’efforts à faire pour réussir le passage. Phase douloureuse avec la sensation d’un « Si cela continue encore longtemps, je vais mourir ». Si cette phase est vécue uniquement en négatif, on risque de retrouver, dans le quotidien,  des phobies et angoisses, une peur du lâcher prise, une hypervigilance du mental.

La 4ème  « matrice » est la phase d’expulsion qui est une libération. Elle marque la fin de l’union symbiotique et la formation d’un nouveau type de relation. Il faut mourir à la vie intra utérine pour naître à la vie sur terre : la coupure du cordon ombilical et le premier cri marquent ce PASSAGE DE LA MATRICE A LA MATIERE. Si on est là, sur terre, c’est que d’une manière ou d’une autre, on a triomphé !  

Sur terre, d'autres défis nous attendent : celui de s'incarner complètement - véritable travail d'in-corporation, dans lequel l'âme habite le corps et le fait rayonner. Celui de donner du sens à sa vie : on peut entendre derrière le mot "naissance", "né-sens", encore faut-il tendre l'oreille !  Naître à soi pour n'être que soi - notre essence ! Sacré programme ! 

---

Revenons à la naissance proprement dite : l’univers intra utérin évoque bien évidemment la thématique de l’EAU.

Les reins et la vessie font partie de l’élément eau en MTC (médecine traditionnelle chinoise). Les REINS représentent la mémoire ancestrale. Nos lignées. Ils expriment les peurs. Ils sont reliés à la thématique de l’écroulement et de l’anéantissement (quand on a tout perdu, dans une faillite, ou quand on doit quitter son pays ou sa maison qui a été détruite). Peut-être êtes-vous sensibles aux problématiques des liquides et des liquidités ? Tout cela est contenu dans la thématique de l’eau et des reins.

Vous savez probablement donner un bon coup de reins pour avancer. Mais savez-vous veiller à ne pas trop vous é-reinter, en allant puiser dans vos reins trop de cette énergie de vie ? Car trop d’éreintement conduit au burn out !!!  C'est très actuel, ne trouvez-vous pas ? 

Dans cette approche ancestrale qu'est la MTC, les reins sont reliés au temps de naissance et entrent en résonance avec les oreilles et les pieds .  Une forme embryonnaire qui partage un même mystère.

---

HISTOIRE DE CABINET :

Pour vous illustrer mes propos, et ce lien entre le travail de naissance et scolaire, je me permets de vous raconter une histoire de cabinet.

Un jeune garçon d'une dizaine d'années a d’importantes difficultés en calculs et en mathématiques. De nature plutôt créative, avec une intelligence globale et intuitive, il reste fermé à l’abstraction, à la logique. Il fait beaucoup d’efforts et il est plutôt volontaire. Mais dès qu’il se retrouve seul face à ses fiches de calculs, il est bloqué et perd ses moyens. De nombreux outils lui sont donnés, dont la pratique du Brain Gym, avec en priorité des exercices de latéralité, tels que les mouvements croisés et les huit couchés, afin de réveiller son hémisphère gauche. Même s’il progresse, et même si un travail transgénérationnel (généa-logique) a été fait,  et même si plein de pistes  pertinentes ont été suggérées, le déclic ne s’était pas vraiment fait ! Alors, je « reprends ma copie », et je décide de questionner encore et encore autour de la naissance de cet enfant !

Et c’est à ce moment-là que l’histoire se déroule, comme un tapis rouge …La maman me raconte, ou me conte (compte)  l'histoire des CALCULS RENAUX , en fin de grossesse. Je lui fais répéter le mot de "calculs rénaux", pour qu'elle entende et que son enfant entende et que tous les deux puissent mettre en lien le symptôme et la difficulté scolaire...

Cette maman a donc souffert de calculs rénaux  suffisamment importants et douloureux pour que soit décidé sur le champ une provocation, pour faire naître l’enfant. On peut se questionner dans quelle proportion, dans ce délicat équilibre autour du pas-sage de naissance, dans quelle  proportion l'enfant a compté. Y-avait-il urgence vitale et si oui, qui fallait-il sauver en premier ? La mère ou l'enfant ? 

La mère relate ensuite comment elle a eu peur de mourir, tellement la douleur la submergeait. Incroyable que cette information si essentielle et cruciale n'émerge que plusieurs séances après le début du suivi, alors que systématiquement, je me mets en quête de tous ces détails lors de l’anamnèse initiale et que je les obtiens . Comme si ce détail avait été occulté, nié, ou passé à la trappe ! Disparu du conscient de la maman, mais bien présent dans la mémoire cellulaire de l’enfant, qui est particulièrement anxieux et bloqué par ses peurs. 

Dans cette histoire de vie, plusieurs éléments peuvent être mis en avant.

Premièrement, il faut savoir que les reins résonnent avec le temps de la naissance. En mettant un enfant au monde, nos ancêtres prenaient le risque de mourir. Quand un petit grain de poussière se met en travers du processus naturel de la naissance, les peurs remontent à toute vitesse et nos cellules résonnent encore avec ces drames qui ne sont pas si éloignés de nous …

Dans la provocation, le rythme naturel de l’enfant n’est pas respecté. On peut imaginer sans peine qu’une provocation va faire monter l’adrénaline et le cortisol, hormones du stress…En quelques secondes, la maman doit faire face : elle n’a pas le temps de se préparer véritablement à laisser venir au monde son petit.  Avec pour répercutés dans le monde scolaire, toutes les peurs liées au chronomètre et à la gestion du temps !  

Certainement que le monde médical rétorquera que ce n’est « rien », une provocation ! Et bien moi, je maintiens : « rien », c’est l’anagramme de « rein » et également celui de « nier ». C’est exactement cela dont il s’agit ! Heureusement qu’en kinésiologie, on peut libérer et nettoyer les multiples facettes de ces traumatismes...

Quand le rythme de l’enfant, au moment de sa naissance, n’est pas respecté, il y a des chances pour que le cerveau gauche, qui lui gère la notion de rythme, de structure, de logique, ne se mette pas en place de manière naturelle. Dans cette histoire, il se peut que l’action de la provocation entraîne une réaction (inconsciente) chez l’enfant et qu’il bloque l’accès à tout ce qui est logique (selon le principe de "action - réaction"). Ce n’est pas dans la logique de vie, dans le processus naturel de naissance que de provoquer un accouchement. Bien évidemment, de nos jours, cela assure la vie … Mais où se trouve l’équilibre entre trop agir et laisser venir ? 

Autre élément intéressant de cette histoire : j’ai beaucoup travaillé avec cet enfant la mémorisation des tables de multiplications. Qui dit multiplication dit division… Derrière cet apprentissage se cache, symboliquement, une histoire : notre histoire embryologique. Un spermatozoïde rencontre un ovule, qu’il féconde. Une première cellule se divise en deux, et ensuite s'opère un processus de multiplication . Ainsi se met en route la vie. 

Ma stratégie de réussite pour les tables de multiplication, c’est d’apprendre par cœur les réponses (et non pas l’énoncé en entier), en les prononçant à haute voix, en utilisant le corps comme une caisse de résonance. Pour l'enfant en phase d'apprentissage, il ressent le fait que plus il fait résonner la réponse en lui et plus il écoute le son de sa voix, plus il s'enracine et plus il peut avoir confiance et faire face à cette matière scolaire ! 

Ainsi, les réponses pourraient être : 2,4,6,8,10… ou encore 3,6,9,12 … Mais systématiquement, cet enfant incluait le zéro dans la liste des réponses. Le zéro, c’est le rien. Le rien, c’est le vide … Le vide, c'est le premier grand saut quand on se sent appelé à venir prendre place dans un ventre maternel (moment de la conception) mais dans ce contexte, c'est, non seulement, faire le grand saut de la naissance mais c'est aussi le vide laissé dans le ventre de sa maman, une fois qu'il a pris sa première respiration.  

Subtilement, cet enfant, avec cette particularité dans sa manière de réciter les réponses, racontait à sa manière : "Du rien (zéro), je fais un pas vers la matière",  "je fais le pas sage de la matrice vers la matière !". Mais le stress autour de la naissance restant chez la maman, (elle est  d'ailleurs en souci pour la scolarité de son enfant, et dans une difficulté à lâcher pour faire totalement confiance), l'enfant n'a pas pu, jusque là, exprimer tout son potentiel. 

Next step ? Travailler conjointement (mère et enfant) en séance ce passage de naissance, afin de permettre à tous les deux d'expérimenter la confiance dans l'apprentissage de la vie. 

Enfant en difficulté scolaire, certes ! En difficulté dans les espaces qui lui demandent de raisonner, Mais quelle intelligence subtile en arrière-plan !!! Vibrant dans les espaces qui lui permettent de résonner. Et c'est certainement  cela le véritable cadeau de la vie.

Au final, dans cette histoire, peut-être que la provocation aura pour sens une "pro-vocation", dans le sens "qui a pour vocation de" ... simplement trouver sa voie et ETRE SOI. C'est aussi cela le défi du thérapeute : accompagner ceux et celles qui viennent en consultation, pour transformer les situations et ressentis qui de prime abord semblent négatifs. Car c'est au coeur de la vie qu'est la magie ! 

Toute ma reconnaissance pour ces belles rencontres de cabinet, qui nourrissent mon coeur et mon âme.

29.8.2017

« Derrière une difficulté se cache souvent un trésor de vie »

Après avoir exploré les problématiques de  "Dyscalculie & Erreurs de calculs", il sera principalement question, ici, de l'émotionnel lié aux opérations mathématiques.

Avec les maths et les calculs, on est dans l'univers du cerveau gauche, spécialiste du raisonnement et de la logique, de la précision et des détails ainsi que des aspects chronologique et rythmique. 

C'est déjà avec l'entrée à l'école que l'on sent si un enfant aura plus d'affinités avec les chiffres ou les lettres et s'il sera capable de s'adapter à la vision de l'école, laquelle va très souvent mettre en avant l'intelligence d'organisation, de précision, de logique, bien plus que l'intelligence créative et intuitive. Or le cerveau de l'enfant, jusque vers 6 - 7 ans, expérimente le monde environnant au travers de l'hémisphère droit, avec un accès à la vue d'ensemble, à la globalité et sans accès au temps chronologique, mais avec une prédilection pour le non verbal et les aspects mélodique et vibratoire : essentiellement et prioritairement kinesthésique, l'enfant prend dans ses mains, apprend et comprend grâce au toucher : curieux de nature, on pourrait dire qu'au travers de ce mode d'exploration tactile, il touche avec son coeur. C'est ainsi qu'il entre en relation avec le monde environnant. 

Ce qu'il faut savoir, c'est que le développement neuronal ne se passe pas au même rythme chez les garçons et chez les filles : les filles, soucieuses de faire plaisir à papa-maman et à la maîtresse, réussiront mieux, vers 7-8 ans, à se formater et à entrer dans le moule que l'école exige. Elles seront aidées par une poussée neuronale des lobes frontaux plus précoce que chez les garçons. Chez ces derniers, on constate souvent au même âge un manque de maturité par rapport aux exigences scolaires : les zones préfrontales ne sont simplement pas prêtes à entrer dans ce mode de pensée organisée, détaillée et précise. Cela n'a donc rien à voir avec l'intelligence ! (Pour les garçons, il faudra souvent attendre l'âge de 13 -14 ans pour qu'ils se réveillent - scolairement parlant -  alors qu'au même moment, les filles se détournent du scolaire pour regarder les garçons...)

Revenons à la thématique du jour : mon propos est de vous faire comprendre le lien entre l'émotionnel et les blocages autour des opérations mathématiques : quand le jeu émotionnel prend le dessus, quand l'émotion n'est plus é-motion ( énergie en mouvement) , alors il risque d'y avoir blocage.

Quand la structure familiale perd son équilibre, parce qu'il y a une naissance, une séparation, ou un décès, le cerveau doit intégrer les données émotionnelles et doit comme se ré-organiser. Dans l'idéal, le système limbique (cerveau de nos émotions et de notre mémoire) doit faire circuler les informations jusqu'au cortex, sans bloquer.

"Faire des +" (dans le langage de l'enfant), cela signifie additionner ou ajouter. "Faire des -", c'est soustraire ou enlever. L'arrivée d'un petit frère ou d'une petite soeur signe une addition, alors que la mort du poisson rouge signe une soustraction.

De la même manière, le cortège émotionnel risque de se mettre en branle et de perturber l'intégration des multiplications lors de grossesses gémellaires ou multiples et en cas de familles recomposées. Idem avec les divisions, lors des séparations et des divorces. 

Notons encore que divisions et multiplications sont en lien avec notre histoire embryologique : tout se résume en une cellule fécondée qui se divise en deux et se multiplie  (et se redivise) plusieurs fois. Absolument fantastique le mystère de la vie et absolument incroyable que cela puisse imprégner l'intégration des divers apprentissages ! 

Par conséquent, ce n'est pas en faisant plus de fiches avec plus de calculs que l'on va sortir des blocages. Mais c'est en dénouant les blocages, quelquefois simplement par la parole, car les mots sont les activateurs des é-motions et les libérateurs des maux. 

Mais il est également essentiel de s'assurer que l'enfant a véritablement intégré la signification des verbes "ajouter et enlever, additionner et soustraire" et qu'il est est capable de les ré-expliquer avec ses propres mots. Ce n'est pas toujours le cas. Et si, en arrière plan, l'enfant vit une perte de repères familiaux, il est bon de mettre des mots sur la nouvelle situation à intégrer, afin qu'il se sente rassuré.

Une séance de kinésiologie peut évidemment aider ! Certains exercices de Brain Gym également.

Je pense particulièrement au huit couché, symbole de l'infini, permettant de retrouver la fluidité. A pratiquer de préférence sous sa forme de ballade en 8, car cela réactive le corps en entier et remet en équilibre les dimensions gauche et droite, tout en intégrant le centre.

Je pense aussi aux mouvements croisés, favorisant l'activation simultanée des 2 hémisphères cérébraux et le passage du corps calleux. 

La mise en mouvement est, en quelque sorte, l'antidote des blocages.

L'idéal est de pratiquer ces exercices en y ajoutant des mots à réciter comme un mantra  (cela peut être : confiance, acceptation, fluidité , retour au calme ou ce qui émerge en lien avec la situation émotionnelle ) ou des phrases complètes, équilibrantes. L'intérêt est d'être à nouveau dans le flux et dans un aspect à la fois mélodique (cerveau droit / "résonner") et rythmique (cerveau gauche / "raisonner").

Je vous invite à ne pas sous-estimer le potentiel de libération énergétique dans les phrases ou les mots  que l'on prononce en conscience sur des mouvements répétitifs. 

Dernier point : il arrive également qu'il apparaisse un blocage dans les apprentissages (et pas forcément ou uniquement autour des maths), blocage corrélé à une histoire de santé. Ainsi, quand les ancêtres ont vécu un stress autour d’une opération médicale, à un certain âge,  il se peut que l'un ou l'autre des descendants récupère l'information cellulaire et réactive au même âge un stress qui n'est pas le sien ! Ce stress inconscient avec perturbation énergétique dans la vie de la personne est comme une relecture de l’âge de l’opération ou de l'événement.  

Exemple : une petite fille de 7 ans se retrouve soudainement en difficulté scolaire, sans explication rationnelle, si ce n'est que cet âge est la réactivation inconsciente (par fidélité) de l'âge auquel sa grand-mère a subi une importante opération, mettant sa vie en danger. Il se peut également que cette même petite fille réactive, (malgré elle et même si elle n'a pas connu sa grand-mère), le stress au double de cet âge, (14 ans), ou triple (21 ans) au quadruple (28 ans). Véritable épreuve émotionnelle à traverser qui semble donner la preuve qu'il est toujours question de multiplications et de divisions !!! 

Alors on s'en sort comment ??? On s'en sort grâce à la connaissance et à la conscience des événements. Pour cela, cela vaut la peine de partager les informations autour du système familial. C'est tout l'intérêt de prendre en compte l'aspect transgénérationnel dans les séances de kinésiologie, afin de pouvoir redonner à nos ancêtres,  avec beaucoup d'amour mais également de détermination,  leurs histoires, leurs programmes ...afin d'être véritablement dans notre propre flux.

Cela vous parle ?

En partageant cette page, vous contribuez à multiplier la connaissance et la conscience autour de ces problématiques ! MERCI ! 

Je vous  laisse maintenant réfléchir sur l'impact de calculs biliaires ou de calculs rénaux sur les apprentissages scolaires.  Ce sera l'objet d'un prochain billet ...

Au plaisir de partager avec vous...

Le Brain Gym, inventé par Paul Dennison dans les années 70, prend en compte les trois étages de notre cerveau, proposant des exercices d'allongement postural (cerveau reptilien), de centrage (système limbique) et de latéralité (cortex). 

En tant que kinésiologue, j'affectionne tout particulièrement les mouvements croisés (cross crawl), car ils sont la manifestation physique des connexions neuronales dans une situation donnée . Ils me donnent un aperçu de comment cela se passe à l'intérieur de notre cerveau, quand on est face au stress ou à la nouveauté.  A savoir : est-on capable de fonctionner en mode "cerveau intégré", avec une collaboration des deux hémisphères cérébraux (détails + vue d'ensemble / logique + créativité) ou au contraire, est-on coincé dans un schéma d'homolatéralité, dans lequel on est soit créatif soit logique ? 

Au fil de mes 15 années de pratique professionnelle, j'ai eu tout loisir d'adapter ces mouvements croisés, de les varier et de créer du sur-mesure pour les enfants qui viennent en consultation, afin de leur donner les moyens de dépasser leurs difficultés (cognitives, émotionnelles ou relationnelles). 

Au fil du temps, je me suis laissée inspirer par mes pratiques énergétiques, telles que le yoga, le Qi Gong et la calligraphie. J'y ai puisé un "art de vivre", privilégiant l'alignement, la verticalité et le souffle. Vous trouverez des explications et une démonstration de cette manière d'entrer en matière avec les mouvements croisés sur YouTube.  https://www.youtube.com/watch?v=dOUwnegxkpQ

Je me suis quelque peu distancée de la version originale de ce fameux cross crawl de Paul Dennison. J'en ai gardé l'esprit - j'ai envie de dire : la colonne vertébrale -  mais j'y ai ajouté ce qui faisait du sens pour moi, et aujourd'hui, ma joie est de vous partager la symbolique que l'on peut y découvrir.  

J'ai l'habitude de proposer 4 manières de les pratiquer : devant, derrière, de côté et en "ski de fond". Toutes ces variantes devraient être possibles à partir de 9 - 10 ans.

Symboliquement, le chiffre 4 nous relie à la matière, mais également à la notion de porte, pour ceux et celles qui sont familiers avec les lettres hébraïques (la 4ème lettre étant le Daleth, une porte ou un battant de porte).

Les mouvements croisés devant le corps démontrent comment on se situe dans le présent, et comment on se sent à l'aise avec ce qui est là, juste devant nous, dans un futur proche. Quand on n'a plus besoin de s'assurer que la main est capable de rejoindre le genou opposé, et que l'on peut garder le regard à l'horizon, c'est qu'on est maître à bord - le maître de notre propre navire. En effectuant un passage de la ligne médiane bien marqué, on se donne la possibilité de vraiment ré-unir et/ou réunifier les opposés au travers de notre axe de symétrie. 

Ceux sur l'arrière du corps :  ils mettent en lumière notre relation au passé et s'il y a confusion dans cette pratique, c'est qu'ils questionnent un ou plusieurs évènements du passé non digérés et ayant besoin d'être libérés. Cela peut être en lien avec notre vie biographique mais également dans l'histoire transgénérationnelle . Il est important de se donner les moyens d'alléger les bagages émotionnels et d'apprendre à lâcher prise sur ce qui ne nous appartient pas mais qui imprègne notre vie d'une manière ou d'une autre. Le défi, c'est de continuer à avancer et de garder le cap "confiance dans la vie", malgré les zones de turbulence qu'inévitablement nous sommes appelés à traverser. Souvenons-nous qu'une émotion, c'est de l'énergie en mouvement (E-motion).

Le cross crawl de côté nous apprend à prendre notre place et nous enseigne à nous déployer. Cet exercice se révèle souvent difficile quand on est coincé dans une place de fratrie pas très confortable : la position centrale dans une fratrie de trois, par exemple. Ou encore dans les histoires de gémellité avec une relation de type "dominant - dominé". Egalement dans des histoires de gémellité symbolique, avec deux enfants ayant une date de naissance très proche et si les parents n'ont pas suffisamment veillé à différencier chaque enfant et à leur donner ainsi une véritable place individuelle. La pratique des mouvements croisés de côté permet de récupérer l'énergie liée au déploiement et à l'eXpansion de notre être.

La dernière version, en mode "ski de fond" ou "Superman" est reliée à notre capacité à vivre avec élan et allant. Cette variante dévoile notre manière de nous laisser porter par la vie et à être dans le flux. Pour ma part, je trouve que cette pratique se met en résonance avec la thématique du méridien 3R (triple réchauffeur) : "je m'harmonise avec le courant de la vie", "je privilégie le flux et la fluidité".

Quelle que soit la variante des mouvements croisés, je prête toujours une attention particulière à la tonicité et à l'alignement de la posture. Car, pour moi, s'aligner en conscience, c'est se mettre en résonance avec sa lignée. Celle des ancêtres et celle des descendants. Vu sous cet angle, les mouvements croisés dans une conscience  de  verticalité nous aident à nous relier et à être au centre de notre propre vie. L'attention mise sur ce tonus postural permet probablement aux méridiens Vaisseau Conception (sur la ligne médiane de l'avant du corps) et Vaisseau Gouverneur (le long de la colonne vertébrale, et par-dessus la tête) de vibrer plus intensément. Car là où va notre intention, là va notre énergie.

Régulièrement, notre vie sur terre nous met face à notre capacité à (di)gérer l'inconnu, les nouveautés, les imprévus.  Comment abordons-nous les changements de direction, d'orientation ou de dimension ?  Avons-nous toujours accès à notre cerveau intégré (collaboration de nos deux hémisphères  et du corps calleux)?  Pour le vérifier, rien de tel qu'un enchaînement de mouvements croisés : le passage (pas sage)  d'une dimension à l'autre, dans la fluidité, sans hésitation, nous montre à quel point nous sommes capables (ou pas) de nous dépasser et de nous adapter à de nouvelles situations. Pour rendre l'apprentissage plus joyeux, je schématise le passage avec un sourire ! Je varie à l'infini, obligeant celui qui les pratique à sortir de sa zone de confort, pour lui permettre d'explorer ainsi des espaces encore inconnus. Et de devenir progressivement familier avec eux...

Je terminerai en vous partageant que les mouvements croisés peuvent également être un magnifique prétexte pour permettre aux cellules de s'imprégner de certains mots, porteurs d'énergie. Car le verbe est porteur de vie et si, tout en pratiquant une des nombreuses variantes des mouvements croisés, on énonce à haute voix certains mots, tels que "calme, confiance, concentration" (pour un enfant en difficulté scolaire), ou encore "concentration, décontraction" (pour un adulte en quête de réalisation personnelle), ou bien d'autres mots-vibrations, on devient acteur de son chemin de pleine conscience,  de ressource et de régénération. 

Vous l'aurez compris,  les mouvements croisés offrent une source inépuisable de variations possibles. Ils sont à la croisée des chemins des intelligences créative et logique et à portée de main de chacun, ils  apportent la joie : celle d'aller vers l'eXpansion de votre potentiel.

Des compléments d’informations sur cette pratique dans : www.kinessence.ch/le-livre & www.kinessence.ch/le-jeu

« Envie de vous sentir en vie ?
Mettez-vous en mouvement et bougez avec intelligence et conscience !  »

Notre conception, notre naissance et notre mort sont inscrits sur le grand calendrier de la vie, avec une heure, un jour, un mois et une année bien précis.

Certains d'entre vous chercheront à percer le mystère de la combinaison des chiffres de leur arrivée sur terre, pour mieux faire connaissance (co-naissance) avec eux-mêmes. Cependant, l’instant exact de votre conception vous restera à tout jamais cachée, tout comme celui de votre passage vers l’au-delà. Entre deux - ou entre temps - notre temps sur terre nous demande d'être à l'aise avec les chiffres et d'entrer dans une vision chrono-logique du temps. 

Je vous propose ici quelques pistes pour amener plus de joie dans cet apprentissage autour des chiffres et des calculs. 

1.     LES CHIFFRES

Un premier constat : même après de longs suivis  logopédiques en logico-maths, il arrive que certains enfants se sentent comme étrangers avec les chiffres et les calculs. Comme si une partie d’eux-même ne réussissait pas à entrer dans ce mystère.

Intellectuellement, c'est OK (il y a re-connaissance ) mais le corps déclenche une réactivité sur le chiffre. Grâce au test neuro-musculaire propre à la kinésiologie, on peut mettre en lumière les chiffres non intégrés profondément. Et c'est un avantage mais la simple observation de la posture et des mimiques de l'enfant, face à certains chiffres, va déjà nous éclairer. 

Quelques pistes pour aller vers l'intégration des chiffres (de 1 à 9) : 

Revenir tout d'abord à l'essentiel : l'approche par le corps et par les organes sensoriels, de manière consciente.

• Regarder, observer la forme ( ou plutôt faire observer) les boucles, les angles... 
• Raconter, commenter les boucles et les angles
• Intégrer, incorporer, inscrire dans le creux de la main, qui est un puissant réceptacle et émetteur d'énergie. Graver intensément. Dans cette troisième étape, il s'agit de combiner le sens visuel (regarder), le sens auditif (prononcer à haute voix, en s'écoutant) et le sens tactile (sentir et ressentir). Idéalement, répéter trois fois chaque chiffre, et dans chaque main (pour densifier le réseau de neurones qui se crée à chaque nouvelle expérience). A renouveler autant que nécessaire...

Cette technique d'intégration est à la fois très simple et très puissante. Et accessible à toutes les mamans et tous les enseignants. Pour ma part, je suis certaine que si les logopédistes s'y mettaient, leur suivi serait plus rapidement efficace. C'est la combinaison des trois portes d'entrée visuelle, auditive et kinesthésique qui fait la clé du succès.

Qu'observe-t-on ? 

Des angles dans les chiffres de la première colonne, des boucles dans la troisième colonne, et à la fois des angles et des boucles pour le 2 et le 5.

Le chiffre 8 reste à part, mettant en évidence une symbolique : ce qui est en haut et comme ce qui est en bas. Très souvent pratiqué sous sa forme de huit couché, en kinésiologie et dans d'autres approches, il est signe de l'infini et se fait la manifestation de la fluidité.

A noter que l'organisation des chiffres de 1 à 9 est représentée ici telle qu'on l'appréhende en psychogénéalogie. Les chiffres non intégrés font très souvent du sens. 

2. LE ZERO 

Saviez-vous que l'étymologie du mot "chiffre" signifie le vide ? 

Ce chiffre zéro (et son vide) est particulier car le mystère de la vie part de ce vide. C'est la première étincelle liée à notre conception qui nous embarque dans la grande aventure humaine. Il peut être intéressant de, consciemment, reproduire une mudra (un geste des doigts) en réunissant le pouce (méridien Poumon en MTC, lié à la respiration terrestre, thématique du souffle et de l'estime de soi) et l'index (méridien du Gros Intestin, lié à la respiration embryonnaire, et thématique du lâcher prise). Le vide ne peut exister que par son plein (la forme des doigts dans cette mudra). On peut d'ailleurs se faire rejoindre les mudras de chaque main, comme des ailes de papillon, puis décider, d'un geste vif, de le laisser s'envoler. 

Pour revenir au zéro : trop d'enfants disent de manière anodine "je suis nul", "je ne vaux rien", "je suis zéro". Toutes ces paroles - mais c'est également vrai si ces mots sont prononcés silencieusement, comme des pensées - ont un impact sur la mise en disponibilité du système corps-cerveau. Concrètement, ces mots créent du stress.

Apprenons aux enfants qui nous entourent à mettre des vrais mots sur leurs émotions : je me sens démotivé, découragé, désorienté, perdu ... (et non pas : rien, zéro, nul...). Eveillons-les au pouvoir des mots ! 

3. LES ERREURS DE CALCUL 

Petit retour en arrière : que fait une femme qui a envie d’être enceinte ? Elle calcule, elle prend note de son ovulation, elle prévoit les jours favorables. Très souvent dans une attitude de contrôle, elle cherche à maîtriser l'heure, le jour et le mois idéaux pour son projet de maternité. Elle aborde le mystère de la vie sous un angle temporel, logique. Quelquefois, l'horloge biologique avance et il est temps de s'y mettre ! 

Si l'enfant arrive alors qu'il n'était pas prévu dans le calendrier, la future maman évoquera une erreur de calcul dans son cycle, disant qu'elle a mal calculé. Ou peut-être cachera-t-elle ce détail ? Mais nous pouvons compter sur l'enfant qui, lui, risque d'être en difficulté d'apprentissage sur cette matière tant qu'on ne le lui aura pas raconté.  Car souvent compter et raconter vont de pair ! Et la parole est libératrice ! 

Si la femme oublie, consciemment ou inconsciemment, sa contraception, et se retrouve enceinte, la question à se poser est : en quoi c'est une solution à ce moment-là, dans ces circonstances-là ? Qu'y-a-t-il à comprendre dans son histoire personnelle et en rapport avec la grande histoire de son clan ? Rien n'est laissé au hasard et les grands architectes de l'univers sont de puissants calculateurs. Il suffit de poser un regard tel qu'il se pratique en psychogénéalogie pour découvrir des liens de dates entre les membres d'un même clan. Tout est organisé comme du papier à musique.

La femme peut également être sous l'emprise de croyances limitantes :

• croyance personnelle, tout d'abord, certaine qu'elle va mettre du temps à être enceinte. L'enfant risque alors d'avoir de la peine à sortir de cette vision du temps "globale et diluée" et fonctionnera prioritairement sur son intelligence intuitive et créative, une intelligence qui ne gère pas le temps de manière logique et chronologique.
• croyance limitante induite par le corps médical, qui annonce à la femme porteuse d'endométriose qu'elle n'aura probablement jamais d'enfant. Et pourtant, cette même femme va passer, si elle réussit à se dégager de l'enfermement de ce diagnostic, du "jamais d'enfant" , du « zéro enfant » (du rien,  du vide)  à un ou plusieurs enfants ». L'enfant risque de ne pas se sentir le droit d'exister et aura peut-être de la difficulté de prendre réellement sa place sur terre. 

4. COMPTER et RACONTER : PRENDRE EN COMPTE

Les histoires à dénouer autour de conceptions non désirées "à ce moment-là", ou autour d’évènements précédant l’enfant en question (fausse couche, IVG,….), toutes ces histoires sont plus simples à raconter quand l’enfant est petit. Profitez de son sommeil si vous n'avez pas le courage de le dire à haute voix, l'essentiel étant que les cellules prennent l’information, la gèrent et la digèrent, l’assimilent, l’intègrent et l’incorporent… On peut même le faire quand l'enfant est encore en vie intra-utérine. Lorsque vous estimerez que c'est le moment de raconter, votre travail sera facilité car ce sera comme si les cellules connaissaient déjà l'histoire. 

Souvenez-vous que chaque histoire compte pour une place. (une fausse couche = une place de fratrie). En remettant chacun à "sa" place,  en faisant de l’ordre dans le décompte familial, c'est ainsi que le compte peut être bon et qu'on ouvre l'intelligence de l'enfant à la logique (et à ses dérivés : le chrono-logique et le généa-logique).   

Car tant que la vérité n'est pas mise en lumière, l'enfant risque de sentir qu'il n'est pas pris en compte (énergétiquement) . Et il se questionnera intérieurement : est ce que je m'occupe la véritable place dans ma famille ? Est-ce que je compte véritablement ? Les enfants sont des experts en ressenti, ne l'oublions pas ! 

Ayez donc le courage de libérer les noeuds émotionnels et les non-dits et racontez, en vous plaçant dans le chakra du coeur, au centre de votre humanité. Afin que votre enfant, en âge d'apprendre à calculer et compter, puisse expérimenter la fluidité, plutôt que des dysfonctionnements.  

A l'image du huit de l'infini, dans sa version de papillon : 

« Je sors de ma chrysalide pour devenir un papillon.
Je m’aventure à l’extérieur, tout en gardant mon centre et ma sécurité »

Dans un prochain billet : raisonnement et logique propre au cerveau gauche, symbolique des opérations mathématiques et problèmes ! 

Notre cerveau, composé de  90 % d'eau et de 10 % de matière grasse, est une véritable centrale électrique, qui fonctionne avec un système de neurones, de dendrites et d'axones. Une gaine de myéline, faite essentiellement de lipides,  entoure les cellules nerveuses que sont les neurones, pour les protéger et pour favoriser de nouvelles connexions entre eux.

L'axone du neurone renferme des médiateurs chimiques appelés neurotransmetteurs (NT).

Parmi les NT excitateurs, citons l'acétylcholine et la dopamine : accélérant l'influx électrique, ils sont essentiels pour la mémorisation et à l’apprentissage. 

Parmi les NT inhibiteurs, la sérotonine et le GABA, qui participent à la gestion du stress et du sommeil, régulant les actions excitatrices des autres neurotransmetteurs.

Certains mouvements de Brain Gym peuvent être pratiqués en les mettant en correspondance avec des neurotransmetteurs. Ainsi, les fameux mouvements croisés (cross crawl), s'ils sont pratiqués lentement et en conscience, peuvent soutenir la dopamine. Carla Hannaford , neurophysiologiste et auteure de "La Gymnastique des Neurones", partageait déjà ce point de vue quand je l'ai rencontrée dans mes formations de kinésiologie il y a une quinzaine d'années. Quant au huit couché, proposé sous forme de ballade méditative, il entre en résonance avec l'esprit du GABA. (pour plus d'infos, voir mon premier article sur le sujet). Comme vous le voyez sur le tableau ci-dessous, chaque NT est en relation avec un type de mémoire spécifique ainsi qu'une localisation. 

Au menu du jour : l'acétylcholine et la sérotonine. Avec des liens vers des exercices de kinésiologie.

L'acétylcholine est le  neurotransmetteur "bon à tout faire" : il permet de retenir les informations, de les stocker et de les retrouver. Ce n'est donc pas rien !!! Il est fabriqué à partir de la choline, son précurseur. C'est un constituant de la myéline.

Pour pallier la carence de choline, il est recommandé de manger des oeufs au petit-déjeûner (c'est le jaune qui contient la choline !). Les protéines ingérées le matin ne créeront pas d'hypoglycémie, à la différence du sucre, et permettront ainsi de rester concentrés, sans trop d'efforts.

Un manque d'acétylcholine se marque par des troubles de l'apprentissage, des trous de mémoire,  une diminution des perceptions sensorielles sur le plan physique ainsi qu' un ralentissement au niveau psychique.

Comment booster les perceptions sensorielles et la conscience corporelle ? En stimulant les récepteurs du toucher, par des balles anti-stress ou de la pâte à modeler, en massant les points le long de la colonne vertébrale, et en privilégiant tout ce qui passe par la paume de la main et les doigts, nous allons dans le sens de l'acétylcholine et c'est tout bon pour des apprentissages efficaces. 

Ainsi, tous les apprentissages type Montessori, la méthode  Bal A Vis, (http://www.bal-a-vis-x.com) ou encore celle de Marie-Claude Maisonneuve, (http://www.marie-claude-maisonneuve.eu) et bien évidemment le BRAIN GYM,  (appelé également Education Kinesthésique)..., toutes ces approches sont parfaites car elles ne délaissent pas le corps au profit du cerveau, mais mettent le corps et les organes sensoriels au centre de l'apprentissage. 

Laissons donc les enfants jouer avec des balles pour mémoriser mieux ! Laissons-les donc bouger et intégrer au travers du corps, car c'est une bonne manière d'apprendre.

Revenons maintenant à quelque chose de plus tranquille : la sérotonine, neurotransmetteur de la détente et de la joie de vivre.  

La sérotonine est comme l'alternateur de la voiture. Elle permet de recharger les batteries. Son action principale est de réguler l'humeur et l'anxiété. Produite dans les lobes occipitaux, elle est impliquée dans la mémoire visuelle. Je vous propose un premier exercice : 

LES POINTS VISUELS 

L'expression "avoir les yeux derrière la tête" nous signale que la zone de l'occiput est reliée aux fonctions visuelles. Si vous voulez en avoir le coeur net, il suffit de suivre quelqu'un en vous focalisant sur son occiput... Très certainement que cette personne va se retourner, comme si elle se sentait épiée ! 

Mon conseil : prendre l'habitude de masser la région occipitale, pour se mettre en bonne condition pour la lecture,  et pour soulager les yeux après un travail à l'écran. 

La sérotonine est la seule neurohormone pouvant empêcher ou arrêter l'augmentation de la production de cortisol, d'adrénaline et de noradrénaline qui sont des hormones de stress. Il est donc essentiel d'y être attentif. 

La sérotonine est produite majoritairement au niveau des intestins (2ème cerveau). C'est un médiateur crucial de la connexion intestin - cerveau. Pour faire simple, disons qu'on a un cerveau (cortex) et un deuxième cerveau au niveau du système digestif, plus émotionnel et plus profond. La magie, c'est que les deux communiquent entre eux ! 

En cas de déficit de sérotonine, on observera des sautes d'humeur et des états dépressifs, une incapacité à récupérer (même en dormant), un déséquilibre de la collaboration des 2 hémisphères, des idées confuses, une difficulté à être là, une agitation ou une lenteur du temps de réaction.

Je vous propose un autre exercice, souvent proposé dans les pratiques méditatives ou énergétiques, telles que Qi Gong, Tai Chi et autres.

LA LANGUE AU PALAIS : connexion VC-VG.

En mettant la langue au palais, juste derrière les incisives, on active les méridiens Vaisseau Conception (sur l'avant du corps) et Vaisseau Gouverneur (sur l'arrière du corps). Une boucle d'énergie vitale est ainsi stimulée et il se crée comme une ouverture qui a pour effet une "illumination" du cerveau, un éclaircissement des fonctions cérébrales. On y ajoute, bien évidemment, une respiration en conscience.

Prendre le temps de positionner la langue au palais va nous recharger et nous apaiser, et va nous permettre de mieux nous adapter à l'environnement, plutôt que de le subir. C'est un moyen simple de redevenir acteur de sa vie et d'y apporter  sérénité, verticalité et joie de vivre.

Pour terminer sur une note optimiste, étant donné que le taux de sérotonine influencerait l'humeur et les pensées positives ou négatives influenceraient à leur tour le taux de sérotonine, il est vivement conseillé de prévoir un zeste de bonne humeur du matin au soir ! 

Je vous souhaite une bonne pratique de ces quelques conseils ...

« Bonne humeur rime avec bonheur !  »

Le stress est l’ennemi no 1 de la réussite.

Si un peu d’adrénaline va soutenir nos défis, trop de cortisol peut empêcher la réussite de ceux-ci.

Sous stress, le cerveau reptilien et son cortège d’automatismes et de réflexes prennent le relais, privilégiant la survie plutôt que l’accès à notre potentiel. Nous perdons la faculté d’agir intelligemment et consciemment pour être dans un mode de réactivité et de survie ! Nous allons fuir ou lutter, perdant ainsi notre fluidité.

Pour sortir des blocages, je vous propose ici quelques mises en mouvement, issus du Brain Gym, mais dans une version inédite et innovatrice et faisant des liens avec les neurotransmetteurs.

Commençons par un petit rappel sur notre cerveau :

Notre cerveau est composé de 3 étages : (de bas en haut)

1.      Le cerveau reptilien, responsable de notre survie

2.      Le système limbique (en lien avec nos émotions et zones de la mémoire)

3.      Le cortex, ressemblant étrangement à un cerneau de noix, composé de deux hémisphères et d'une zone de transfert entre les deux.

Le cerveau, c'est avant tout une centrale électrique, dans laquelle neurones, axones, dendrites et neurotransmetteurs (NT) ont un rôle bien défini.

Les neurotransmetteurs, sortes de médiateurs chimiques, sont soit excitateurs, soit inhibiteurs. Ainsi, l'acétylcholine et la dopamine , accélérant l'influx électrique, participent à la mémorisation et à l’apprentissage, alors que la sérotonine et le GABA prennent part à la gestion du stress et du sommeil, régulant les actions excitatrices des autres NT.

Mais ce n'est pas tout : on peut voir un lien entre le NT, son lieu de production dans le cortex et une mémoire spécifique.

J'ai choisi ici de porter mon attention sur la dopamine et le GABA, et de les mettre en lien avec des exercices de Brain Gym. (une 2ème partie viendra compléter cette information)

Commençons par la détente, avec le GABA. Anxiolytique naturel, il possède un effet apaisant et stabilisateur sur le cerveau, empêchant d'être survolté et  par conséquent, inefficace. L'exercice qui entre en résonance avec le GABA est une variation du huit couché, que j'ai intitulé la BALLADE EN HUIT COUCHE.

Inspiré du Brain Gym, l'intention est de sortir des blocages qu'aurait pu créer le stress et de retrouver la fluidité. Bien évidemment, cet exercice peut se faire à titre préventif. Le symbole du huit couché (lemniscate) représente l’infini. 

Se balader sur la forme du huit couché va nous mettre dans un état méditatif, de par la répétition incessante du mouvement et de son flux continu. Commencer et terminer par le centre, en étant conscient que c'est à a la fois un lieu de passage et de centrage. Veiller à ne pas laisser le regard tomber en direction du sol, mais garder les yeux devant soi. On aura ainsi une forme de rencontre entre la verticalité de la posture et l'horizontalité du regard. 

Cette variation en ballade implique principalement les jambes et favorise une expérience d'enracinement et de détente. Le rythme répétitif des pas fait progressivement écho à nos battements de coeur et notre pulsation interne peut comme ralentir. 

La ballade en huit est l'idéale pour l'apprentissage par coeur à haute voix. Ceci d'autant plus qu'elle va activer le GABA, lequel est produit dans les lobes temporaux (en-dessus des oreilles) et en lien avec la mémoire verbale. Ce qui est fantastique, c'est qu'automatiquement le mouvement de la marche va se stopper, faisant comme un arrêt sur image, quand l'information à savoir sur le bout des doigts n'est pas suffisamment intégrée et sue. Cette manière de superposer le mouvement à la mémorisation est très efficace pour tous les apprenants kinesthésiques : elle permet de vraiment in-corporer (de mettre dans le corps) la connaissance.

Le manque de GABA se manifeste par des réactions impulsives ou agressives, une tendance à beaucoup gamberger et à perdre ses moyens. Ainsi que des difficultés de concentration et des maux de dos au niveau des trapèzes.

Du côté des NT excitateurs et boostants,  c'est la DOPAMINE qui est en tête. Ce NT joue un rôle dans la motivation physique, morale, psychique et favorise un esprit vif et alerte. La dopamine nous permet de concevoir un projet et d’avoir envie. La dopamine est associée avec deux autres NT :  la noradrénaline,  qui permettra la concrétisation du projet. Et l'adrénaline, nécessaire à la motivation et à l'excitation menant à la réalisation du projet. Un excès d'adrénaline peut créer trop de stress alors qu'en cas de déficit, le projet n'aura pas la force d'aboutir.  

La dopamine est impliquée dans la mémoire de travail et elle est en relation avec les lobes frontaux, lieu de notre intelligence de raisonnement, nous permettant d'affronter et de nous confronter, de manière sensée, à des situations diverses. 

Le manque de dopamine se manifeste par une fatigue excessive, un épuisement, une perte d’envie de construire,  une absence de motivation et de projets, de la procrastination et de l'irritabilité, des troubles déficitaires de l’attention et hyperactivité...

L'exercice du Brain Gym permettant le plus d'activer la motivation et en plus, en lien avec les lobes frontaux, est, à mon sens, le CROSS CRAWL. Tous les kinésiologues connaissent les MOUVEMENTS CROISES, mais je vous propose d'en découvrir de nouvelles facettes. A vous d'expérimenter et de découvrir, par vous-même, qu'il y a une réelle différence.

Les mouvements croisés permettent de faire collaborer les deux hémisphères cérébraux, et ainsi, d'avoir accès de façon simultanée à nos intelligences créative et logique. L'espace du corps calleux, situé entre les deux hémisphères, va pouvoir jouer son rôle de transfert de l'information. Le passage de la ligne médiane va reproduire le fonctionnement croisé propre à notre cortex (l'hémisphère gauche contrôle le côté droit du corps , et vice versa).

Je vous livre quelques clés pour créer la différence : démonstration sur YouTube  https://www.youtube.com/watch?v=dOUwnegxkpQ

- une conscience posturale, favorisant à la fois l'enracinement et l'allongement du corps, avec un temps de passage au centre, et retour à la verticalité et alignement (et non pas un corps recroquevillé sur lui-même). 

- une attention soutenue sur la respiration, avec une cohérence dans le rythme respiratoire lié à l'inspire et à l'expire (et non pas une absence de respiration ou une respiration chaotique)

- un regard dirigé vers un centre ou au centre d'un X (et non pas des yeux qui s'échappent n'importe où)

- une lenteur et une maîtrise de la gestuelle, avec un développement de la proprioception (et non pas une forme d'agitation dans un pur esprit de gymnastique et de simple latéralité)

Ma vision du Brain Gym, telle que je la propose dans mon livre GENIAL, J'Y ARRIVE ENFIN (www.kinessence.ch /mes-ouvrages) est nourrie par mes pratiques énergétiques de Qi Gong, yoga et calligraphie, ainsi que par ma pratique du piano. Elle est le fruit de 15 ans d'expérience avec de nombreux enfants en difficulté scolaire.

Le Brain Gym est aussi l'idéal pour les adultes et facilite la gestion du stress et l'accès à notre plein potentiel. Il permet d'éviter que le cortisol ne prenne le dessus et ne s'installe de façon permanente. Il permet de trouver un bon équilibre entre l’investissement et l'engagement (mise sous tension) et le relâchement et la détente.

Que chaque jour vous permette de vous déployer autour de votre aXe de symétrie et de prendre de l'eXpansion.

Face à la frénésie de décembre, je vous invite à vous focaliser sur l'essentiel, en privilégiant votre sens olfactif. Le but est d'éviter de vous essouffler, en apprenant, tout simplement, à mieux "souffler".

Les huiles essentielles font partie de ma boîte à trésors de kinésiologue ! Je les adore car elles ont la capacité de court-circuiter le mental, agissant directement sur le psycho-émotionnel. Je les utilise en énergétique,  à humer dans le flacon ou à poser sur un endroit spécifique du corps,  un chakra, un point de méridien ou à porter sur soi.

En ce début du mois de décembre, laissons la place aux résineux (abiétacées). Il y aura du vert, du vert et encore du vert ! 

1. Dans quel but peut-on  utiliser les HE proposées ici ?
2. A quel niveau agissent-elles ?
3. Comment optimiser leur utilisation ? Quels liens peut-on faire avec le corps ? 

Le fait d’inspirer des huiles essentielles met quelque chose en mouvement à l’intérieur de nous, quelque chose qui s’adresse, non pas au mental, mais à une partie profonde en nous. Un peu comme le fait la kinésiologie ! 

Vous l'avez compris ... l'essentiel, c'est le souffle ! Bloquer ou retenir son souffle, c'est vivre à moitié ! A vous de choisir ...

 On y va ? Vous êtes prêt ??

Vous n'auriez pas idée de garder vos poubelles chez vous ??? Alors commencez par expirer et rejeter les déchets et le gaz carbonique ! Libérez de l’espace, faites de la place pour du neuf et un souffle régénérateur. Au travers de cette conscience et de cette pratique, vous dynamisez également les méridiens "Gros Intestin" et "Poumons"  et vous passez de l'un à l'autre de la même manière que vous avez passé de la respiration embryonnaire (GI) à la respiration terrestre (P) au moment de votre naissance. Tout en respirant, vous pouvez d'ailleurs tapoter le pouce et l'index ensemble, créant comme une boucle d'énergie, stimulant ces fameux méridiens du poumon (pouce) et du gros intestin (index).  

Apprenez aussi à aller chercher l’inspire au centre de la terre, laissez-le vous traverser des pieds à la tête, permettez-vous d’oxygéner totalement votre cerveau. Et même au-delà ! 

Osez une respiration légèrement sonore ! C'est la mélodie de la vie en vous ! Et cette mélodie est sacrée, ne l'oubliez pas ! 

Vous pouvez me croire .. c'est tout facile avec les HE : humez, respirez (ou encore sprayez ou diffusez)  ... et laissez faire, sans rien faire ! C'est peut-être aussi simple que ça, l'essentiel ! Et j'ai la chance que ce soit mon quotidien dans mon travail de kinésiologue : je pose un petit flacon après l'avoir fait respirer, et je me "repose". Je laisse faire "la magie" ... à moins que ce soit "l'âme agit" ! 

Que le mois de décembre vous apporte des étincelles de douceur, qu'il fasse briller vos yeux d'enfant et qu'il réchauffe votre coeur...

PS : un immense merci à Marc Ivo BOHNING, naturopathe  passionné d'huiles essentielles, qui m'a fait découvrir ce monde olfactif. Je vous recommande chaleureusement tous ses livres sur le sujet : www.aromarc.com

Quand j'accueille un enfant dans mon cabinet de kinésiologie, j'écoute sa maman me raconter la période de grossesse et la naissance. 

Les mots choisis par la maman pour évoquer le temps de l'accouchement racontent quelquefois des maux physiques mais également des maux émotionnels et énergétiques.  

Je deviens alors une oreille attentive, récoltant les mots qui racontent les maux...

Au-delà des mots entendus par mes oreilles, je capte également l’histoire derrière l’histoire, expérimentant encore et encore le lien que fait la MTC entre les oreilles, les reins et les pieds. 

Ce schéma met en avant le fait que l’embryon est relié à l’énergie des reins et par conséquent, aux mémoires ancestrales. En effet, au moment de notre naissance, la lignée est derrière (ou avec) nous et leurs histoires également.

L’utérus (je préfère le mot « matrice » avec sa lettre M ) a été  terre d’accueil de l’embryon et du fœtus pendant 10 mois lunaires. 280 jours, avec des instants magiques tels que le 22ème jour (le cœur se met à battre) et le 40ème  ( c'est au 40ème jour que l'âme s'incarne par la fontanelle) et bien évidemment celui de la naissance proprement dite. 

L’étape de naissance est exigeante : véritable atterrissage (on arrive tout de même sur terre la tête la première) qui demandera un long travail d’incorporation, d’intégration du corps et de la matière. Pas tout simple au regard des 9 mois passés à flotter et à expérimenter l'apesanteur…

On oublie trop souvent que cela passe tout d’abord par accepter de se séparer du placenta qui représentait un prolongement de soi, sorte de jumeau ou de doudou. Cette phase est souvent plus douloureuse et délicate que de quitter le bain amniotique. Mais c'est une étape indispensable pour prendre sa place sur terre (« place en terre » = placentaire).

C'est à partir de l'espace sacré du coeur que l'on va pouvoir de se donner le droit de sortir des rôles dans lesquels le clan, consciemment ou inconsciemment,  cherche à nous maintenir. Pour véritablement naître à soi-même, il va falloir dépasser  limitations (l'imitation) et interdits ( inter-dits). Etre soi, c'est oser cesser d'être ce que les autres veulent que l'on soit ou ce que l'on pense que les autres veulent que l'on soit. 

Je vous propose deux exercices pour se sentir à sa place et s'ancrer dans la matière :

·      Pour développer sa place sur terre et au sein du clan : légèrement accroupis, les hanches souples, (posture de danse tribale)  marteler le sol en affirmant à haute voix : je m’appelle (+ prénom) et je  choisis d’être moi, solide dans mon enracinement à la Terre-Mère, libéré des entraves et des histoires non résolues de mes ancêtres. 

·       Pour développer sa place dans la fratrie : mouvements croisés de côté, en affirmant : je choisis de déployer mon potentiel et mon être infini,  je choisis l’eXpansion de mon potentiel.      

 Rien d’étonnant donc à ce que la vie nous propose maintes et maintes fois de rejouer ce passage de naissance. En effet, on retrouvera ce passage initiatique qu'est la naissance au travers du travail scolaire et au travers de la relation que nous entretenons avec notre travail.

Ainsi, si votre enfant ressent du stress dans sa scolarité, il peut être utile d’observer à quel moment la difficulté d’adaptation entre en jeu ( le stress exprime une difficulté d'adaptation). Ainsi, si le stress est à son maximum avant le test, c'est en lien avec la vie intra-utérine. Si c'est plutôt pendant le test ou l'examen, c'est au moment de la naissance, au travers de cette notion de passage. Si le stress subsiste après le test, ce sont les premiers instants de vie qui sont en jeu. 

Il est également fondamental de décoder ce qui est exprimé, verbalement ou non verbalement. Un enfant qui dit sans cesse : " c'est trop difficile, je ne vais pas y arriver " exprime ce qui s'est passé au moment de son engagement pour sortir du ventre maternel et au moment de l'expulsion. Celui qui a de la peine à s'enraciner peut être encore sous l'influence énergétique de la péridurale qui insensibilise le bas du corps et empêche de ressentir le contact avec la terre. Vous comprendrez aisément que provocations, péridurales, césariennes laissent des traces énergétiques qu'il sera sage de nettoyer et libérer...

Mais revenons à vous ! Comment êtes-vous dans votre travail ? Comment vous engagez-vous ? Acceptez-vous un travail qui ne vous correspond pas ? Etes-vous vraiment dans votre expansion ? Avez-vous un besoin viscéral de reconnaissance ?  

Prendre le temps de mettre des mots sur le travail de naissance ( le nôtre et celui de nos enfants) nous ouvre des portes, car naissance, connaissance, reconnaissance vibrent en résonance et sont intimement liés. 

plus d'infos sur : http://www.kinessence.ch/cours/

Si nous avons la chance d'avoir un bon métabolisme et un bon feu digestif, nous ne serons probablement pas sujet aux prises de poids.

Mais quelquefois dans notre vie, nous mettons beaucoup de soin pour ne pas prendre de poids  ou pour en perdre. Quelquefois, malgré toute notre bonne volonté et malgré un travail sur nos émotions et un plan alimentaire pertinent, cela ne fonctionne pas.

 Rageant, non ? 

Et si certaines de nos petites rondeurs et certains de nos  kilos en trop étaient en lien avec nos ancêtres ?  Ce serait bien arrangeant, vous en conviendrez !

Revenons tout d'abord à notre corps. La digestion concrète des aliments ingérés et la digestion émotionnelle de nos histoires se passe au niveau de l'estomac. Le mot « digestion » nous indique que l’on a à gérer deux fois (di-gérer).

Le bol alimentaire continue ensuite son trajet dans l'intestin grêle. Long de 6-7 mètres, il est chargé de trier les informations nutritives, de les assimiler et de les intégrer. Les déchets seront évacués par le gros intestin, chargé en quelque sorte de laisser partir l’ancien pour faire de la place pour du neuf. En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’intestin grêle et le gros intestin ont fonction de « 2ème cerveau ».

Et nos ancêtres dans tout ça ? Qu'ils nous soient connus ou inconnus, ils nous lèguent, bien malgré eux, des programmes qui ne nous sont pas forcément bénéfiques. Ils ont été les acteurs de leurs histoires, tout comme nous sommes les acteurs des nôtres. 

Mais alors ? Dans quelle région du corps sentons-nous que nous portons le poids de nos ancêtres ? Sur nos épaules, évidemment. Et ceci, même si nous le stockons ailleurs   (sur nos cuisses, autour du ventre …)

Le décodage de certains points de méridiens le confirme (cf : « le corps point part point » de Dr Gérard Athias).

11 IG : «  je porte le poids des ancêtres sur les épaules »

15 GI: « j’ai porté le poids des fautes de ma généalogie sur mes épaules »

Incroyable , non ?

Le plus souvent, nous n’avons pas  le corps que nous aimerions avoir, mais nous avons le corps que nous avons besoin d'avoir, et celui-ci vient en réponse à une histoire de notre clan. Le jour où l'histoire de nos ancêtres est pleinement intégrée, elle peut être éliminée. Alors, à cet instant, nos rondeurs, à cet endroit-là, n'ont plus de raison d'être. 

Plus d’infos sur ce sujet passionnant,  dans le stage « comment le poids transgénérationnel impacte notre silhouette »

http://www.kinessence.ch/cours/

.

Avec le retour à l'école, c'est à nouveau la même rengaine. Mais finalement, que l'on soit enfant (élève) ou adulte, on en a tous besoin .... de cette fameuse concentration. 

QUELQUES FAUSSES IDEES SUR LA CONCENTRATION :

1. La concentration, c'est difficile

2. La concentration, c'est un peu prise de tête 

3. La concentration, c'est avant tout une histoire impliquant le cerveau

Entre nous ... si cela vous énerve que je répète intentionnellement le mot "concentration", c'est que vous êtes prêts à changer ! Cessez de dire sans cesse à votre enfant "concentre-toi"... et maintenant... concentrez-vous sur la suite pour finalement découvrir ce qu'il est préférable d'affirmer ! 

QUELQUES MEILLEURES IDEES SUR LA CONCENTRATION : 

1. Pas de concentration sans décontraction. La concentration n'est pas un état figé dans lequel le plaisir et la détente seraient absents 

2. La concentration commence par les pieds : un bon enracinement,  avec une réelle volonté de s'accrocher,   est indispensable

3. Le temps de concentration possible face à quelque chose de nouveau = notre âge en minutes (jusqu'à un maximum de 20). Pour un enfant de 10 ans, cela signifie qu'au bout de 10 minutes, il est nécessaire de prendre le temps de respirer profondément et de bouger un peu. Puis de se r-installer dans le corps

4. La concentration, c'est avant tout, une histoire de décision. Et c'est ensuite ... un apprentissage de tous les jours. Définir ce qu'on veut mettre dans notre bulle de concentration, c'est définir les priorités et choisir ce qui est important pour laisser le reste de côté.

5. La concentration nous invite à revenir au centre et à rester dans notre centre (dans notre corps et notre coeur) le plus longtemps possible. 

6. Humer de l'huile essentielle de citron, voilà qui fait des miracles pour mieux se concentrer...

Concentrez-vous sur cette image le temps de quelques respirations

POUR BOOSTER LA CONCENTRATION :  

1. Privilégier les petits-déjeûners protéinés pour éviter les hypoglycémies générées par un apport de sucre à un mauvais moment

2. Manger des noix, dont la forme rappelle étrangement celle du cortex

3. Boire suffisamment d'eau, en petite quantité

4. Intégrer le plaisir à l'apprentissage, par le biais de couleurs ou de jolis documents. La motivation est l'élément-clé de la concentration

5. Respirer amplement, pour apporter plus d'oxygène au cerveau

6. Porter votre attention sur le corps, et non pas sur la tête. 

EN CONCLUSION : 

« Reviens (reste) au centre de ton corps et de ton expérience. Dans l’ici et le maintenant (main - tenant). Dans la décontraction et dans la joie d’habiter ton corps. »

Je vous souhaite un beau voyage au centre de vous-même ! 

Le site Kinessence a fait peau neuve. Transmutation toute en douceur, qui va bien avec la perspective du retour des couleurs automnales. 

A l'heure de ce premier billet, je suis juste de retour de Séville et j'ai les yeux encore remplis de la lumière de cette ville magique. Là-bas, je me suis laissée émerveiller par les couleurs bleu-turquoise de l'Alcazar, qui vibrent bien avec celles de Kinessence.  

Ces variations de bleu, vert et turquoise m'ont enchanté et permis de faire des liens entre l'ancien et le nouveau. Entre le passé et le présent. 

Les promenades dans les jardins de l'Alcazar avaient ce mystérieux goût de déjà vu et ce délicat parfum de déjà connu. Quel bonheur de se laisser porter par cette magie ! 

C'était, le temps de quelques jours, un retour à l'essentiel. Des instants hors du temps, permettant le renouveau à l'intérieur de soi. 

Comme elle est simple, la vie, quand on la regarde avec les yeux du coeur et les yeux de l'âme !